https://zdorovie.2bb.ru/ Женское здоровье ru-ru Wed, 30 Aug 2023 05:59:51 +0300 MyBB/mybb.ru https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=54#p54 <p>Технология восстановления зубов &quot;All-on-4&quot; - это современный метод имплантации и протезирования, который позволяет восстановить все зубы челюсти за 1 день без необходимости выполнения остеопластики - наращивания костной ткани. <a href="https://americandental.ru/all-on-4/" rel="nofollow" target="_blank">https://americandental.ru/all-on-4/</a> &#9989; Лечение выполняется без остеопластики при атрофии легкой и средней степени&#160; &#9989; Установка имплантов производится через прокол, а не разрез, таким образом, реабилитация быстрее и проще &#9989; Пожилой возраст не является препятствием для операции &#9989; Установка эстетичного несъемного протеза возможна уже через 4-6 часов, таким образом, нет необходимости ожидать 4-6 месяцев как при восстановлении зубов двухэтапным способом &#9989; На время лечения и реабилитации нет необходимости отказываться от привычного образа жизни &#9989; Так как жевательная нагрузка начинает подаваться практически сразу после операции, обменные процессы активизируются, и атрофия прекращается &#9989; Стоимость восстановления зубов &quot;All-on-4&quot; существенно ниже, чем цена классического протезирования аналогичного количества зубов. Перейти:&#160; <a href="https://is.gd/vAAwhn" rel="nofollow" target="_blank">https://is.gd/vAAwhn</a></p> mybb@mybb.ru (jfcoxbmlel) Wed, 30 Aug 2023 05:59:51 +0300 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=54#p54 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=53#p53 <p>Пошаговая инструкция создания Fashion editorial. Авторский курс европейского фешн фотографа Jeanne D'art <a href="https://linktr.ee/jeannedart" rel="nofollow" target="_blank">https://linktr.ee/jeannedart</a> Вы узнаете как работают фешн фотографы и получите доступ ко всей информации которая нужна для работы с глянцем. Найдёте свой визуальный стиль и поймёте , что снимать, как создать команду, как опубликовать свою съёмку в журнале и какие сейчас тренды! Сделаете первый шаг к вашей карьере в рекламе. <a href="https://fecourse.ru" rel="nofollow" target="_blank">https://fecourse.ru</a>&#160; Перейти:&#160; <a href="https://is.gd/t4vrUp" rel="nofollow" target="_blank">https://is.gd/t4vrUp</a></p> mybb@mybb.ru (jfcoxbmlel) Wed, 01 Jun 2022 06:24:32 +0300 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=53#p53 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=52#p52 <p>Здравствуйте... С помощью замечательной ворожеи Фатимы Евглевской я избежала большой беды в личной жизни. Моя подружка захотела украсть моего парня, и у неё это бы получилось бы, если бы я вовремя не зашла на сайт:&#160; &#160;<a href="http://fatimagiya.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://fatimagiya.ru/</a>&#160; , где ознакомившись с отзывами, приняла решение, что лучше обратиться к Фатиме Евглевской, чем сдаться и страдать. И я очень рада, что тогда именно такое&#160; решение приняла, потому что ничего не потеряла. Фатима оказалась добрым человеком и не обманула. В общем, мой парень от меня даже уйти не успел, как подруга Получила по заслугам и отстала от него. Теперь нашей паре ничего не угрожает, потому что наша общая подруга уехала далеко в Америку и там нашла себе нового кавалера,</p> mybb@mybb.ru (Vladaslava) Wed, 06 May 2015 11:25:52 +0300 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=52#p52 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=51#p51 <p>Гриппом называется острое инфекционное заболевание, поражающее дыхательные пути, которое вызывается вирусом гриппа. Он является частью группы ОРВИ. Временами может превращаться в эпидемии и пандемии. На сегодняшний день существует более двух тысяч вирусов гриппа, которые между собой отличаются антигенным спектром.</p> <p>Защита от гриппа</p> <p>С наступление холодного времени года, грипп угрожает всем: как детям, так и взрослым. Что же нужно делать, чтобы защититься от ОРВИ и как лечить грипп дома, если все же заболел им?</p> <p>Первое, что поможет защититься – прививка от гриппа. Это действительно неплохая защита и к ней стоит относиться очень серьезно. На сегодняшний день создано немало видов вакцин, дозировка и способы введения которых существенно отличаются. Помните, что прививка, которую сделали уже после того как началась эпидемия, может оказаться абсолютно неэффективной.</p> <p>Существуют прививки даже для беременных и кормящих женщин.</p> <p>Кроме вакцин, существуют и иные способы уберечь себя и свою семью от гриппа.</p> <p>Один из наиболее эффективных – стараться по возможности избегать любых контактов с человеком, который уже заболел гриппом. Если такое невозможно, воспользуйтесь медицинской маской. Постарайтесь не трогать руками нос и глаза. И, естественно, как можно чаще мойте руки.</p> <p>Кроме этого, необходимо регулярно проветривать помещения и делать в них влажную уборку. Если у вас есть в наличии ультрафиолетовая лампа, пользуйтесь ею, она замечательно убивает вирусы и микробы. Если у вас имеется увлажнитель и очиститель воздуха, время от времени включайте их. Не забывайте о смене фильтров кондиционера в квартире и автомобиле.</p> <p>Еще один хороший вариант – расставить во всех помещениях блюдца с мелкорубленным чесноком или луком. Бактерицидные вещества, которые выделяются ими, очень губительно действуют на вирусы.</p> <p>Выбираем методы лечения<br />Выбираем методы лечения</p> <p>Для гриппа очень характерно довольно внезапное появление болезни, повышение температуры и озноб, боли в суставах и мышцах, кашель, сильная слабость и головная боль. Некоторые также страдают от насморка и боли в горле.</p> <p>Очень важно, когда проходит лечение гриппа в домашних условиях соблюдать постельный режим. Помните, что не получится мгновенно избавиться от инфекции, зато можно помочь своей иммунной системе сделать процесс выздоровления более быстрым.</p> <p>Разрешите себе болеть дома, а не переносить грипп на ногах. Ведь, мало того, вирус все еще заразен на протяжении 3-4 дней.</p> <p>Самый правильный способ лечения гриппа – смягчить симптомы болезни. Не стоит принимать антибиотики или сульфаниламидные препараты, ведь они просто не оказывают на вирусы никакого действия. Лучше всего воспользоваться рецептами народной медицины.</p> <p>Например, медом, лучше липовый. Если, конечно, у вас нет на него аллергии. Можете сочетать его с соком лимона или отваром из сушеной малины. Старайтесь пить не меньше 1,5 литров теплой жидкости в день. Лучше, если она будет слегка кисловатой: морсы, компоты, чаи с лимонным соком. Употребляйте большое количество аскорбиновой кислоты в день (от 500 до 1000 мг).</p> <p>Надо ли сбивать температуру?<br />Надо ли сбивать температуру</p> <p>Высокая температура – это признак только гриппа, но и любого другого заболевания, имеющего инфекционную природу. Это обычная защитная реакция организма человека. Именно так происходит борьба с болезнью, активизируются собственные защитные силы.</p> <p>Повышенную температуру каждый человек переносит по-своему. Вообще считается, что принимать жаропонижающие нужно только тогда, когда температура достигнет 38,5 градусов. Не существует каких-то универсальных рекомендация по этому поводу, особенно касательно детей. У них высокая температура даже может стать причиной судорог.</p> <p>Из существующих обезболивающих и жаропонижающих лучше выбирать те, которые имеют в своем составе парацетамол. Если повышена температура ни в коем случае нельзя применять процедуры, имеющие согревающее действие (обертывания, компрессы, теплые ванны).</p> <p>Если наблюдается сильный насморк, закапывайте нос свежевыжатыми соками алоэ, моркови и свеклы. Их необходимо разводить в пропорции 1:1 и закапывать по 5 капель в каждую ноздрю 4 раза в сутки. Можете воспользоваться сосудосуживающими спреями или каплями.</p> <p>Даже сегодня не все могут отличить грипп от обычной бактериальной простуды. А ведь профилактика и способы лечения этих двух заболеваний совершенно различны. Например, если у вас бактериальная инфекция, очень эффективными оказываются сульфаниламидные препараты и антибиотики. А при вирусных инфекциях, они вообще не имеют никакого действия.</p> <p>Народные способы лечения<br />Народные способы лечения</p> <p>Очень эффективными при гриппе оказываются такие народные методы:</p> <p>1. Ингредиенты:</p> <p>3 столовые ложки цветков ромашки аптечной;<br />3 столовые ложки листьев вахты трехлистной;<br />3 столовые ложки травы золототысячника;<br />3 столовые ложки травы бузины травянистой.<br />Применение:</p> <p>Все ингредиенты смешать. Четыре столовых ложки этой смеси залить 700 мл кипятка и поставить на ночь. Утром выдержать минут 15 на водяной бане, принимать по стакану 3 раза в день. При этом обязательно соблюдать постельный режим. Кроме этого, перед сном взрослым можно выпить 100 грамм теплой водки, с добавленным в нее медом.</p> <p>Настой из василька. Заварите 2 столовые ложки василька синего одним стаканом кипятка. Пусть все это постоит минимум 3 часа, после чего процедите. Выпивайте получившийся настой за три приема на протяжении дня.<br />Ромашка аптечная. Приготовьте ванну. Для этого возьмите 400 грамм сухих соцветий ромашки и залейте все 10 литрами кипятка. Пусть настоится часа полтора, после чего процедите и вылейте в ванну. 10-15 минут – длительность процедуры. При этом температура воды должна быть 35-37 градусов.<br />Чай «Антигрипп». Смешайте в равной пропорции цветки ромашки, кору ивы, плоды шиповника и липовый цвет. Залейте стаканом кипятка столовую ложку получившегося сбора. дайте ему настояться 10 минут, после чего процедите настой и отожмите растительную массу. Принимать нужно по одной трети стакана трижды в день минут за 15 до еды.</p> mybb@mybb.ru (List) Sun, 18 Aug 2013 16:56:21 +0400 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=51#p51 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=50#p50 <p>В медицине нет такого понятия как «разжижить кровь». Говоря так, люди подразумевают понижение свертываемости крови. Сделать это можно с помощью изменения питания. Рацион должен включат большое число жидкостей.</p> <p>Люди, которые хотят понизить свертываемость крови могут практически в неограниченном количестве употреблять огурцы, так как они состоят на 97% из воды. Кроме того, полезно пить чай из клюквы или же выпивать по половине стакана виноградного сока ежедневно, он прекрасно снижает активность тромбоцитов. Очень важно следить за тем, чтобы продукты, которые вы употребляете, содержали йод. Самым большим «поставщиком» этого компонента можно назвать морскую капусту, она способна не только уменьшить вязкость крови, но и улучшить тонус сосудов.</p> <p>Очень неплохо помогают разжижить кровь продукты, содержащие таурин, он нормализует кровяное давление. Большое количество его содержится в морской рыбе и морепродуктах. Важно чтобы рацион также включал миндальные и грецкие орехи, достаточно всего одной столовой ложки в день.</p> <p>Употребляя в пищу чеснок, вы также немного снизите вязкость крови. Обязательно введите в свой рацион грейпфрут, дыню, помидоры и красный болгарский перец. Прекрасно разжижает кровь трава гинкго билоба, донника, вишня, черешня. Считается, что отличным «разжижителем» крови выступает сухое красное вино. Выпивайте всего один стакан в день во время еды, и у вас будет прекрасное самочувствие.</p> <p>Зная, какие продукты способствуют разжижению крови,&#160; неплохо бы знать и о том, какие продукты способствуют ее сгущению. К таким продуктам относятся гречневая крупа, крапива, зелень (петрушка, укроп, шпинат), бананы, белокочанная капуста, плоды шиповника и рябины. Продукты из этого списка нужно поменьше употреблять в пищу, а лучше не есть вовсе.</p> <p>Чем можно разжижать кровь<br />Конский каштан для разжижения крови</p> <p>Очень хорошее средство для разжижения крови – настойка каштана. Кроме того, она замечательно помогает при варикозном расширении вен и стенокардии. Приготовьте ее таким образом: залейте 50 грамм кожуры конского каштана половиной литра водки. Поместите все это в темное место примерно на 2 недели. Пить это средство необходимо по 30-40 капель, разведя в четверти подслащенной воды. Употреблять лучше всего за полчаса до еды трижды в день. Курс - 3 недели. Затем необходимо сделать перерыв на семь дней и повторить курс. Сначала дозировка может быть немного меньше – примерно 25-27 капель и дважды в день. Через неделю такого режима, лекарство начинают принимать так, как написано выше.</p> <p>Лечиться подобным образом нужно месяц или два и каждый год для профилактики. Только обязательно учитывайте, что при гастритах, запорах, задержках и нарушениях менструального цикла, недостаточной свертываемости крови и тромбоцитопении каштан категорически противопоказан.</p> <p>Кроме того, если вы страдаете от гипотонии, вам также нельзя принимать это средство. При чрезмерном употреблении лекарства могут возникать судороги. Знайте, что невозможно переусердствовать с разжижением крови. Ведь оно очень опасно женскими кровотечениями и внутренними кровоизлияниями.</p> <p>Средства для разжижения<br />Настой из донника для крови</p> <p>После того как вы закончите прием каштана, можете пропить такой настой: смешайте в равных частях цветки колючего терна и траву одуванчика. Две большие ложки этой смеси необходимо настаивать на протяжении 4 часов в 400 мл кипятка. Употреблять нужно по половине стакана четырежды в день. Очень важно во время подобного лечения не есть яйца и мясо. Настой такой пьется дважды в год на протяжении двух недель. С помощью таких рецептов кровь становится такой, какой она должны быть у абсолютно здорового человека.</p> <p>Неплохо понижает свертываемость крови донник. Приготовьте такой настой: залейте одну чайную ложку травы стаканом кипятка. Выпивайте по половине стакана трижды в день. Такое лекарственное средство имеет спазмолитическое действие и оно снижает вязкость крови. Употреблять его необходимо не меньше месяца.</p> <p>Хорошее средство не только для разжижения крови, но и для очистки сосудов – диоскорея кавказская. Приготовьте отвар таким образом: залейте бутылкой водки 60 грамм корней растения. Дайте средству настояться на протяжении двух недель в темном месте. После этого процедите и поставьте в холодильник. Принимать необходимо по 25 капель, запив все водой, трижды в день по прошествии 20 минут после приема пищи. Курс длится 3 недели, затем следует перерыв на неделю. Таким образом, вы должны провести не меньше 3-4 курсов.</p> <p>Шелковица для крови</p> <p>Шелковица. Ее корни отлично разжижают кровь. Возьмите 200 грамм свежих корней, измельчите их и промойте. Затем сложите все в кастрюлю, влейте 3 литра холодной воды и оставьте все в покое всего на один час.</p> <p>Потом зажгите маленький огонь и через 15 минут после закипания снимите отвар и остудите. Хранится это средство в холодильнике. Пить его нужно трижды в день по 200 грамм под еду. Курс составляет 5 дней, затем двухдневный перерыв. Всего необходимо сделать 2-3 таких курса.</p> <p>Настойка из лекарственной галеги прекрасно уменьшает вязкость крови. Выпивайте 40-60 капель 10-процентной настойки галеги трижды в день на протяжении месяца. Курс составляет полгода с таким же перерывом. Вы действительно удивитесь результатам.</p> <p>Пейте раз в день не меньше 120 грамм апельсинового сока. Это удивительное по своему действию средство, кроме того, оно дает организму неплохую дозу витамина С. Но только обязательно учитывайте момент, что при гастрите и язвенной болезни желудка апельсиновый сок не то что не рекомендован, он просто противопоказан.</p> <p>Очень хорошие результаты по разжижению крови дает имбирь и корица. Вам будет нужно: примерно 4 сантиметра свежего корня имбиря, немного корицы, чайная ложка зеленого чая. Все это заливается половиной литра кипятка.</p> <p>После этого настойка обязательно должна настояться. Ее нужно процедить и добавить немного лимона и меда. Выпивается весь объем в течение одного дня.</p> <p>Вязкость крови способна уменьшить малина. Если будете съедать по семь чайных ложке малинового варенья в день, через полгода заметите значительное улучшение собственного здоровья. В малине содержится витамины C и R, способные укреплять сосуды и салициловая кислота. Это делает ягоду прекрасной и главное безопасной заменой аспирину.</p> mybb@mybb.ru (List) Sun, 18 Aug 2013 16:55:49 +0400 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=50#p50 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=49#p49 <p>Когда на улице льет дождь, холодно, на душе становится неуютно и тоскливо. В осенние и зимние месяцы людей нередко посещают депрессивные мысли. Сама погода располагает к углублению в себя, обдумыванию нерешенных проблем. Каковы же причины депрессии? Чаще всего это состояние вызывается стрессом, а вот основанием для стресса могут послужить болезнь, что чаще всего и происходит в осенне-зимний период, семейная драма, неприятности на работе, финансовая несостоятельность. На самом деле причин масса.</p> <p>Человек, впавший в депрессию, склонен погружаться в нее все глубже и глубже, «накручивая» себя. Апатия возникает буквально ко всему. Хочется как-то разом решить все проблемы, но при малейшей попытке действия, все валится из рук, вызывая тем самым еще большее раздражение и уничтожая последнее желание что-то изменить. Особенно усугубляется состояние непониманием близких, отсутствием поддержки со стороны друзей и значимых для человека лиц. Депрессия характеризуется острым ощущением одиночества, чувством ненужности и иногда притуплением страха перед смертью, что и вызывает самоубийства на волне депрессии. Как выйти из депрессии, когда не видно выхода и кажется, что смысл жизни потерян? Задача эта сложна не столько своим решением, сколько необходимостью приложить моральные усилия.</p> <p>Замещение и отвлечение<br />Бездействие — самый главный враг человека, впавшего в депрессию. Даже самые серьезные проблемы могут быть пережиты, благодаря умению переключать внимание на более оптимистичные вещи. Порой могут быть полезны повседневные заботы. Займитесь тем, чем вы давно хотели заняться. Хотели научиться шить — добро пожаловать на курсы кройки и шитья; хотели когда-то перещеголять подруг в танце живота — скорее записывайтесь на уроки. Излечиться от душевных ран помогут поход в гости, отдых на курорте. Если те обстоятельства, которые вызвали депрессию, уже нельзя изменить, не зацикливайтесь на проблеме, а переключитесь на решение других проблем, тех, которые вы в состоянии преодолеть. Это поднимет настроение и повысит самооценку.</p> <p>Посмотрите фильмы: можно комедийные, а можно и те, где герои сталкиваются с такой же ситуацией, что и вы. Сопереживая, вы выплесните негатив, поплачете, если захочется, и, возможно, депрессия уйдет сама собой. С тем же успехом можно читать книги. Вспомните, что вы читали в детстве, когда рядом всегда была мама, готовая в любой момент посочувствовать и утешить. Может быть, у вас даже сохранилась ваша любимая детская книжка, которая помнит тепло маминых рук и ее ласковый голос.</p> <p>Самоанализ</p> <p>Как бы то ни было, но отвлечься от мрачных мыслей получается не всегда. Способ отвлечения и замещения хорош в легких случаях депрессии. Ведь негативные мысли в любой момент могут обрушиться на сознание с новой силой, и вновь поработить волю и разум. Более сложные проявления депрессии нуждаются в других методах преодоления.</p> <p>Способ выхода из депрессии с помощью самоанализа подразумевает размышление над проблемой и вашим отношением к ней. Попробуйте на секунду отвлечься от субъективного восприятия и взглянуть на ситуацию со стороны. Можете ли вы что-то изменить, в ваших ли это силах? Если вы вините себя в случившемся, можете ли вы как-то компенсировать произошедшее? К чему может привести ваша депрессия? Осознаете ли вы последствия вашего состояния для ваших родных? Если вы не можете ничего изменить, как в случае смерти кого-либо, то важно осознать, что ваша жизнь не закончилась с потерей пусть и дорогого для вас человека, в вашей жизни есть люди, перед которыми вы несете моральные обязательства, например, ваши дети.</p> <p>Депрессия — это возможность познать себя. Ведь она иллюзорна и представляет собой всего лишь ваше отношение к сложившейся ситуации, не более того. Бороться с самим собой невозможно и бессмысленно.</p> <p>Обращение к врачу</p> <p>В ряде случаев самостоятельная помощь не дает результатов, тогда нужно положиться на врачей. Для нашего менталитета обращение к психологу или психотерапевту — ситуация из ряда вон выходящая, и напрасно. На западе давно поняли толк в профессиональных психотерапевтических услугах, это вам не «поплакаться в жилетку» подруге. Для кого-то, правда, даже разговор по телефону может стать переломным моментом, но случаи депрессии бывают разной силы тяжести, порой действительно необходима врачебная помощь. Специалист применит специальные техники, например, то же НЛП, и вы вскоре измените отношение к своей жизни, что бы у вас не случилось. Зачем, в конце концов, перекладывать свои проблемы на плечи друзей? Не будьте энергетическими вампирами. И помните, что самостоятельная борьба с серьезной депрессией может вызвать негативные последствия, например, такие как алкоголизм и психосоматические заболевания, вплоть до изменения обмена веществ и язвы желудка.</p> <p>Депрессия не повод лишать себя драгоценного времени, которое вы может потратить на более полезные дела.</p> mybb@mybb.ru (List) Sun, 18 Aug 2013 16:55:26 +0400 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=49#p49 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=48#p48 <p>В сегодняшней статье мы поговорим о головокружении. К сожалению, речь сегодня пойдет не о головокружении от любви или от радости. Сегодня речь пойдет о головокружении, как об одном из неприятных симптомов различных заболеваний.</p> <p>Головокружение может возникнуть по самым разным причинам. Среди них есть самые безобидные, а есть требующие немедленного врачебного вмешательства.</p> <p>Когда волноваться не стоит<br />Если вы почувствовали внезапное головокружение в объятьях любимого человека, на «ковре» у начальства или во время публичного выступления, то в этих случаях переживать не стоит. Всему виной выброс адреналина и, вызванный им, спазм сосудов головного мозга. Снабжение мозга кровью временно ухудшается, и вы чувствуете внезапное головокружение.</p> <p>Если вы почувствовали головокружение в транспорте, находясь на высоте или во время катания на различных аттракционах, то это тоже ложная тревога. В этом случае всему виной вестибулярный аппарат. Во время катания на водном транспорте вас может посетить так называемая «морская болезнь», которая, в принципе, болезнью не является. Просто, скорее всего, ваш вестибулярный аппарат не очень сильно развит. Не стоит из-за этого расстраиваться. Ведь, как известно, знаменитый адмирал Нельсон тоже страдал от этого «недуга».</p> <p>А еще головокружение может вызывать прием некоторых видов лекарств. Если при курсовом или однократном приеме некоторых гипоаллергенных, антисептических или седативных препаратов вы почувствовали неприятное чувство головокружения, то имеет смысл отменить эти лекарства. После отмены не подошедших вам лекарств головокружение должно пройти.</p> <p>Когда нужно обязательно обратиться к врачу<br />Если вас беспокоят повторяющиеся приступы головокружения без каких-либо других симптомов, то причиной может являться заболевание вестибулярного аппарата, расположенного во внутреннем ухе. Это заболевание называется вертиго или истинное головокружение. Его симптомы:</p> <p>Появление иллюзии перемещения в пространстве;<br />Холодный пот;<br />Тошнота или рвота.<br />Обычно вертиго сопровождает такую болезнь как отит – воспаление среднего уха.</p> <p>Если приступы головокружения сопровождаются снижением слуха, шумом или свистом в ушах, то врач может заподозрить болезнь Меньера. При болезни Меньера увеличивается объем жидкости, которая омывает вестибулярную, а также слуховую части внутреннего уха или меняется соотношение электролитов в этой жидкости.</p> <p>Головокружение, возникающее вместе с головной болью, может сигнализировать о начале мигрени. В других случаях головная боль и головокружение могут возникнуть при черепно-мозговой травме или при отравлении (в том числе и алкогольными напитками).</p> <p>Признаками инсульта – острого нарушения мозгового кровообращения может стать внезапно возникшее головокружение, сопровождаемое сильным нарушением координации движений. Если вы чувствуете кружение головы в сочетании с нарушениями зрения, слабостью, сложностью с управлением собственным телом, изменением чувствительности. Если вы чувствуете, что вот-вот потеряете сознание, то это серьезный повод позвонить в «неотложку».</p> <p>Невроз или сильная депрессия могут вызывать так называемые психогенные головокружения. При этом вы можете ощущать «туман» или «кашу» в голове, дурноту, боязнь падения. Эти неприятные ощущения могут продолжаться довольно длительное время – от недели до нескольких месяцев.</p> <p>Что делать, если вы почувствовали внезапное головокружение<br />Что делать, если вы почувствовали внезапное головокружение</p> <p>Такой неприятный симптом, как головокружение, обычно возникает так неожиданно, что человек просто не знает, что делать в такой ситуации.</p> <p>Первым делом, вы должны подавить панику. Чувство страха способно еще более усилить кружение головы.<br />Постарайтесь сразу же найти какую-либо точку опоры, чтобы не потерять равновесие и не упасть.<br />Если вы находитесь в своей квартире, то сразу же постарайтесь прилечь. Голову и плечи желательно расположить на одном уровне. Не надо класть под голову подушку. Полностью горизонтальное положение вашего тела способствует улучшению кровоснабжения мозга и уменьшению чувства головокружения.<br />Если вы находитесь на улице, присядьте на корточки, наклоните голову к коленям и закройте глаза.<br />Если вы находитесь в транспорте, то старайтесь не смотреть в окно.<br />Облегчить приступ можно зафиксировав взгляд на каком-нибудь, находящемся неподалеку от вас, неподвижном предмете.<br />Алкоголь и никотин во время приступа способны только усугубить ситуацию. Разумнее будет на время забыть о своих вредных привычках.<br />И напоследок хочется сказать, что если вас периодически беспокоят приступы головокружения, то не стоит затягивать поход к невропатологу. Ведь этот симптом может быть признаком серьезной болезни, угрожающей не только вашему здоровью, но даже и жизни! Помните об этом и берегите свое здоровье!</p> mybb@mybb.ru (List) Sun, 18 Aug 2013 16:54:44 +0400 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=48#p48 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=47#p47 <p>Употребление алкогольных напитков в большом количестве на разнообразных вечеринках и праздниках грозит серьезными и неприятными последствиями. Каждый человек обязан знать, какое количество алкоголя ему можно потреблять, не волнуясь о тяжелых последствиях. Даже совсем мизерное превышение индивидуальной нормы спиртного напитка, грозит немалыми неприятностями, не только относительно здоровья, но и относительно репутации, которую довольно трудно восстановить потом в глазах окружающих.</p> <p>Как правило, сначала люди пытаются найти средство, облегчающее алкогольное опьянение, а уже потом задумываются, что делать при отравлении алкоголем.</p> <p>Что нельзя делать</p> <p>Люди, которые частенько употребляют алкоголь, конечно, знают, что пробовать спиртные напитки натощак нельзя. Даже после небольшого количества алкогольного напитка, попавшего в пустой желудок, нужно закусывать жирной, калорийной едой.</p> <p>В процессе употребления горячительных напитков, курение только значительно усилит состояние человеческого опьянения. Поэтому, если вы все же не можете не покурить, принимая алкоголь, то тогда лучше ненадолго выйти на свежий воздух. Таким образом, Вы обезопасите свое здоровье и от излишнего опьянения, и от отравления спиртными напитками.</p> <p>Серьезно усиливают опьянение газированные охлаждающие напитки, которые способствуют усиленному всасыванию спирта в кровь, но соки пить разрешается. Не следует увеличивать риск чрезмерного опьянения и серьезного отравления алкогольными напитками путем «увеличения градуса».</p> <p>«Вылечить» алкогольное отравление<br />Активированный уголь при отравлении </p> <p>Современная фармацевтика не стоит на месте и выпускает в большом количестве самые разные специальные препараты, которые предназначены для лечения алкогольного отравления. Но до сих пор остались народные средства, которые действительно помогают справиться с этим популярнейшим недугом. Прежде чем оказывать какую-либо помощь, необходимо принять во внимание то, что она должна быть оказана сразу же, не нужно ждать и надеяться, что опьянение пройдет само по себе. Желудок, как и при обыкновенном пищевом отравлении, необходимо промыть. Больному следует дать выпить воду, разбавленную активированным углем или пищевой содой.</p> <p>При любом симптоме, из следующего списка, возможен летальный исход: обморок, учащенный пульс, тяжелое дыхание, - поэтому срочно вызывайте скорую помощь! До приезда врачей не давайте пострадавшему потерять сознание, промойте ему желудок и поверните на бок. Далее лечением займутся профессионалы.</p> <p>Домашние средства<br />Первая помощь при отравлении</p> <p>Обычно, если у человека проявляются первые признаки алкогольного отравления, его выводят на улицу, расстегивают одежду и вызывают рвоту искусственным путем, как говорится, «двумя пальцами». Далее необходимо приложить влажную салфетку или лед к голове больного и по возможности сделать клизму (вода должна быть холодной). В этой ситуации могут помочь и горчичники, приложенные к икрам и ступням, рукам, а также к затылку и под ложечку.</p> <p>Человеку, получившему алкогольное отравление, следует принять нашатырный спирт внутрь (до десяти капель на половину стакана чистой воды) или можно периодически давать его понюхать. Принимать нашатырный спирт лучше каждые пятнадцать минут. Если нет такого вещества, то можно заменить его уксусом или хреном.</p> <p>Встретившись с таким видом отравления, врачи вводят специальные препараты, которые способны разрушить весь этиловый спирт, находящийся в желудке пострадавшего человека. В кишечник поступает кислород в большом количестве, который необходим для работоспособности фермента алкогольдегидрогеназы, который блокирует процессы интоксикации алкоголя. И с помощью него блокируется кислородное голодание в человеческих тканях.</p> <p>Метиловый спирт</p> <p>Старайтесь в самых разнообразных ситуациях употреблять небольшое количество алкогольных напитков, а лучше всего – бросить пить, совсем! И ни в коем случае не пробуйте спиртные напитки сомнительного качества! Ведь существует еще и другой вид спирта, который внешне и на вкус ничем не отличается, но он ядовит. От пробы метилового спирта вы в лучшем случае ослепнете навсегда, а в худшем – летальный исход.</p> <p>Чтобы обезопасить себя, существует такой эксперимент, позволяющий удостовериться в качестве спирта. Медный провод раскалите докрасна и опустите в алкоголь. Если вы почувствуете еле уловимый запах формалина (обычно он присутствует в морге), то смело выливайте этот яд! А также можете отправиться к местному отделению полиции и сдать с потрохами беспечного производителя алкогольных напитков.</p> <p>Полезный совет: ликвидировать токсические свойства спиртного поможет настоящий пчелиный мед, в особенности фруктоза, содержащаяся в нем. Чтобы почувствовать эффективность данного средства, необходимо принять 150-200г меда за два приема. Если человек находится без сознания, быстро и сильно растирайте больному уши – это обеспечит прилив крови к голове и приведет его в чувство.</p> mybb@mybb.ru (List) Sun, 18 Aug 2013 16:53:40 +0400 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=47#p47 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=46#p46 <p>То, что мы называем слабыми сосудами, на языке медицины называется нейроциркулярной дистонией. Это нарушенное кровообращение, которое вызывается сбоем в нервной регуляции тонуса сосудов. Чтобы понять, как укрепить сосуды, необходимо разобраться, почему вообще возникает такая проблема.</p> <p>Признаки слабых сосудов<br />Плохие сосуды вызывают такие симптомы:</p> <p>постоянные головокружения;<br />при резкой смене положения тела может наблюдаться потемнение в глазах;<br />укачивание в транспорте;<br />непереносимость жаркой погоды;<br />холодные ноги и руки;<br />постоянно возникающая слабость, особенно утром и днем;<br />частое сердцебиение и стуки в висках;<br />«скачущее» давление.<br />Причины ослабления сосудов<br />Причины ослабления сосудов</p> <p>Существует множество причин, которые приводят к нейроциркулярной дистонии. В некоторых случаях она переходит по наследству, но намного чаще ее возникновение можно наблюдать после того, как человек перенес сильнейший стресс, длительное нервное перенапряжение или тяжелую болезнь.</p> <p>Кроме того, ослабление сосудов может провоцировать даже нудная работа и постоянные неприятности в жизни. И что примечательно, не помогают совершенно никакие таблетки. Одним единственным способом, который может избавить вас от дистонии, является перенастройка собственной жизни на новую, здоровую волну и «перевоспитание» всего вашего организма.</p> <p>Спорт как лекарство<br />Спорт как лекарство</p> <p>Ученые доказали, что хватает всего недели активных занятий в тренажерном зале, чтобы у 20 процентов людей, страдающих от заболеваний сосудов, улучшилось самочувствие. По мнению ученых, человеку, который совершенно не подвергает организм физическим нагрузкам, достичь подобного результата будет просто невозможно. Но существуют и условиях, которых рекомендуется придерживаться:</p> <p>заниматься как минимум 4 раза в неделю, а еще лучше ежедневно, хотя бы минут по 15 в день;<br />стараться не допускать переутомления. Ведь чрезмерные физические нагрузки могут спровоцировать «срыв» сосудистой системы человека.<br />Очень хорошая разминка для капилляров – бег трусцой. А вот сосудам «понравится» плавание. На первых этапах введения спорта в свою жизнь необходимо стараться не делать упражнений, которые требуют резкой перемены положения вашего тела.</p> <p>Водные процедуры<br />Водные процедуры для сосудов</p> <p>Не знаете, как укрепить стенки сосудов? Очень хорошее средство для этого – контрастный душ. Лучше всего делать его именно утром, так ваши сосуды получат необходимый заряд энергии на весь последующий день, а у вас будет прекрасное настроение.</p> <p>Конечно же, если проводить подобную процедуру вечером, она точно также принесет неплохие результаты. Так можно снять усталость, которая накопилась за весь рабочий день и избавиться от стресса.</p> <p>Вам не подходят такие процедуры? Тогда делайте хотя бы контрастные ванночки для ног. Налейте в один таз холодную воду, а в другой – горячую. В каждом тазике необходимо держать ноги минуты по две попеременно. И контрастный душ, и ножные ванночки обязательно заканчивают именно холодной водой.</p> <p>Очень хорошо на сосуды влияет и регулярное посещение обычной бани. Делать это необходимо раза 2-4 каждый месяц. Баню можно назвать замечательным массажем для сосудистой системы. Нет бани? Тогда подойдет и сауна. Но первое, конечно же, предпочтительнее.</p> <p>Очень важно: каждый раз выходя из бани, необходимо обливать себя холодной водой.</p> <p>Соблюдение диеты<br />Диета для сосудов</p> <p>Всегда старайтесь кушать совсем небольшими порциями. Ведь желудок, до конца забитый пищей, забирает на себя большую часть крови. Кроме того, при слабых сосудах переедание может вызывать головокружение, слабость, шумы в ушах и обмороки.</p> <p>Касательно кофе. Его необходимо пить в очень небольших количествах, а вот такой напиток как кока-кола вообще лучше исключить из своего рациона. Эти напитки имеют способность повышать тонус сосудов, но если употреблять их в очень больших количествах, можно расшатать сосудистую систему.</p> <p>Чтобы поддержать нормальный объем циркулирующей крови, необходимо выпивать как минимум полтора литра жидкости в день. Старайтесь кушать как можно больше овощей и фруктов. Только будьте осторожнее с бананами, они имеют способность понижать давление. Зато в соли, к примеру, себе отказывать совершенно не нужно. Никогда не возникало неожиданного желания съесть что-либо соленое? Это сигнал от ваших ослабленных сосудов.</p> <p>Самостоятельный массаж<br />Самостоятельный массаж для сосудов</p> <p>Можете попробовать такой вид массажа, который предложен тибетской методикой. Он хорошо помогает восстановить нарушенное равновесие в работе сосудов. Выполнять его можно стоя или сидя:</p> <p>Поднимите руки на уровень груди, сомкните ладони и переплетите пальцы. После этого необходимо с напряжением медленно тянуть руки в разные стороны до того момента, пока не разъединятся пальцы. Повторять упражнение нужно минимум 5 раз.<br />Сцепите мизинцы и тяните кисти рук в разные стороны пока «замок» не разомкнется. Тоже самое нужно проделывать по очереди с каждым пальцем.<br />Сведите ладони и хорошо их разотрите.</p> mybb@mybb.ru (List) Sun, 18 Aug 2013 16:52:19 +0400 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=46#p46 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=45#p45 <p>Пониженное артериальное давление, то есть пониженный тонус сосудов называется гипотонией. Люди, страдающие этим недугом, другими словами, гипотоники, часто ощущают головную боль, периодические головокружения, слабость, усталость, апатию и снижение общей работоспособности организма. В крайних случаях при гипотонии возможны обмороки.</p> <p>Но как повысить давление? Сделать это можно различными методами, каждый сможет выбрать для себя наиболее подходящий и действенный.</p> <p>Как повысить артериальное давление</p> <p>Если необходимо быстро повысить давление следует:</p> <p>Сделать себе крепкий зеленый чай, который взбодрит не хуже кофе, при этом не принесет вреда и повышенной нагрузки сердцу;<br />Съесть несколько кусочков шоколада с большим процентом содержания какао. Ведь вместе с давлением, обычно снижается и содержание сахара в крови, которое и восполнит хороший шоколад. Вместо шоколада можно также съесть горсть сухофруктов (например, фиников, кураги или чернослива) или несколько ложечек мёда;<br />Принять контрастный душ, используя поочередно прохладную и горячую воду в течение 5 минут. Это очень взбодрит, повысит давление и послужит хорошей тренировкой для сосудов;<br />Съесть что-нибудь соленое, например, кусочек твердого сыра, так как соль тоже повышает артериальное давление;<br />Выпить стакан натурального гранатового сока, который повышает давление наравне, а иногда и лучше чая или кофе;<br />Быстро растереть мышцы ног, массируя их от лодыжек, поднимаясь выше, сделать легкий массаж поясницы и мышц живота. Также, неплохо сделать массаж стоп. Это способствует увеличению скорости кровообращения и повышению давления;<br />Воспользоваться проверенным методом акупунктуры: надавить под носом на точку и удерживать в течение одной минуты, а потом расслабить пальцы. Так необходимо проделать 5-10 раз;<br />Выпить таблетку аскорбиновой кислоты;<br />Подкрепиться цитрусовыми: особенно лимоном и апельсинами;<br />Сесть или лечь так, чтобы ноги оказались выше уровня головы, пробыть в таком положении хотя бы 10 минут и давление повысится;<br />Сделать массаж шейно-воротниковой области, который быстро разгоняет кровь и предшествует повышению давления;<br />Принять 30-35 капель настойки корня женьшеня, которая прекрасно тонизирует и способствует повышению давления. Также можно пользоваться настойками заманихи, аралии маньчжурской, пиона, лимонника и элеутерококка. Любую из настоек можно приобрести в аптеке. Эти составы лучше не употреблять перед сном, так как в некоторых случаях они могут привести к бессоннице;<br />Выпить таблетку цитрамона, если другие методы в данный момент Вам недоступны.<br />Как повысить давление в домашних условиях<br />Как повысить давление в домашних условиях</p> <p>А теперь перейдём к регулярным процедурам, после которых отмечается повышение пониженного давления и его стабилизация:</p> <p>курс из 10 процедур электрофореза с кофеином. Назначается врачом-физиотерапевтом;<br />курс гидромассажа, призванный укрепить сосуды и нормализовать давление;<br />двухнедельный курс массажа шейно-воротниковой области, улучшающий кровообращение.<br />Также для нормализации пониженного артериального давления очень хорошо помогают методы фитотерапии, самыми проверенными из которых являются:</p> <p>Примерно 28-30 грамм чертополоха необходимо залить примерно двумя стаканами кипятка, после того как отвар остынет его нужно будет пить четыре раза в день по двум четвертям стакана;<br />Десять грамм бессмертника залить 20 мл кипятка и принимать отвар по тридцать капель до еды дважды в день;<br />Настойка радиолы розовой принимается по 15 капель ориентировочно 2-3 раза в день в первой половине дня за полчаса до еды. Употреблять лучше курсом не более месяца. Можно возобновить прием после трехмесячного перерыва;<br />Составной сбор, для которого понадобится примерно сорок грамм корня солодки, тридцать грамм цикория, тридцать грамм володушки, пятнадцать грамм можжевельника, двадцать грамм корней одуванчика. Две ложки (столовые) данного сбора залить пятьюстами мл кипятка, настаивать 11-12 часов и полученный настой выпивать в продолжение дня небольшими порциями, начиная с момента пробуждения. Такой настой лучше употреблять в течение полутора месяцев;<br />Еще один очень хороший составной сбор, для которого необходимы ориентировочно двадцать грамм тысячелистника, тридцать грамм корней солодки, тридцать грамм почечуйного горца, тридцать грамм рябины и сорок грамм боярышника. Также как и в случае с предыдущим, две ложки (столовые) запарить пятьюстами мл кипятка, оставить настаиваться 10-12 часов и полученный настой выпивать в продолжение дня маленькими порциями, начиная с момента пробуждения. Этот настой рекомендуется употреблять в течение месяца.<br />Для того чтобы стабилизировать пониженное артериальное давление можно прибегнуть к методам направления традиционной китайской медицины – акупунктуре. С помощью нажатия на некоторые давно известные точки на теле можно ощутимо повысить пониженное давление:</p> <p>Первая точка располагается на внешней части голени. Нужно приложить четыре пальца вверх от косточки на голеностопе. Если мизинец касается косточки, то точка находится над указательным пальцем.<br />Чтобы найти вторую нашу точку, необходимо положить правую руку на живот. Указательный палец должен быть под пупком. Если все верно, точка будет под мизинцем. <br />Следующая наша точка находится на затылке. Нужно приложить руку к затылку так, чтобы она коснулась мизинцем правого уха, и положить четыре пальца между мочками. Точка будет на указательном пальце.<br />Но, пожалуй, самым главным способом нормализации давления является изменение образа жизни и привычек гипотоника. Общие рекомендации для поддержания нормального стабильного артериального давления выглядят следующим образом:</p> <p>Утренние физические нагрузки</p> <p>заниматься, лучше всего каждое утро делать небольшую зарядку, не перегружая себя, а помогая организму проснуться, улучшить кровообращение, натренировать сердечно сосудистую систему. То есть двигательная активность должна быть регулярной и постоянной, должна войти в привычку;<br />Душ по утрам</p> <p>принимать по утрам контрастный или циркулярный душ;<br />Сон</p> <p>спать не меньше 8-9 часов в сутки, соблюдая режим сна, ложась и просыпаясь в одно и тоже время, не сбивая биоритмы организма;<br />Чистая питьевая вода</p> <p>употреблять больше чистой питьевой воды, особенно в жаркое время года;<br />Продукты для повышения давления</p> <p>употреблять в пищу больше продуктов, содержащих различные витамины, налегать на цитрусовые, гранаты, ягоды и сухофрукты;<br />Прогулка на свежем воздухе</p> <p>чаще гулять на свежем воздухе, заниматься ходьбой и плаванием;<br />Травяной чай</p> <p>готовить себе травяной сбор боярышника, листьев пастушьей сумки и омелы (всё в равных пропорциях), заливать кипятком одну столовую ложку на 200 мл воды, настаивать около 11-12 часов и пить по утрам перед завтраком;<br />Правильно подниматься с кровати</p> <p>нужно стараться правильно подниматься с кровати: подниматься не быстро, а некоторое время полежать. Не лишним будет выполнить несколько медленных движений, потянуться, перейти в сидячее положение и затем встать;<br />Питание</p> <p>соблюдать не только режим сна, но и режим питания, то есть питаться не меньше 6 раз в течение дня маленькими порциями и стараться не кушать примерно за 3 часа до сна;<br />Хобби</p> <p>необходимо завести увлечения или хобби, создающие положительный эмоциональный фон и приносящие удовольствие.<br />Вследствие всего вышесказанного получаем замечательную комбинацию здорового тела и здорового духа!</p> mybb@mybb.ru (List) Sun, 18 Aug 2013 16:51:46 +0400 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=45#p45 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=44#p44 <p>Многие женщины предпочитают проводить терапию инфекционных заболеваний мочеполовой системы дома. Одни стыдятся рассказывать о таких проблемах врачам, другие им просто не доверяют, а третьи не имеют времени для походов по больницам. Самостоятельное лечение всегда несет определенные риски. Лечение цистита в домашних условиях не является исключением. Врачи настоятельно советуют проходить терапию в стационаре или же проводить процедуры дома, но под чутким руководством и контролем опытного врача-уролога.</p> <p>Большой проблемой в самостоятельном лечении является подбор медикаментов. Многие люди просто ленятся лишний раз уточнить способ применения и дозировку препарата, а потом приходиться ложиться в стационар из-за возникших осложнений. Это относится и к длительности курса приема препарата.</p> <p>Если вы все-таки решили лечить цистит дома, то существует несколько способов проведения терапии.</p> <p>Медицинские препараты</p> <p>Чаще всего этот способ выбирают именно женщины. Антибиотики быстро воздействуют на организм, позволяя быстро вернуть утраченное здоровье. Правильный выбор антибиотика очень важен. Лучше всего обратиться к специалисту. Он назначит вам препарат в соответствии с индивидуальными особенностями вашего организма.</p> <p>При лечении цистита самыми популярными являются:</p> <p>Монурал. Назначается при наличии острого бактериального инфекционного заболевания, его рецидивирующих видах, уретрите или иных инфекциях мочеполовых путей, которые развились после операции. Монурал принимается за два часа до приема пищи или после него. Также рекомендовано приниматься средство перед сном, после посещения туалета, предварительно растворив пакетик (три грамма) монурала в одной трети стакана теплой воды. Детская (до пяти лет) суточная доза составляет две трети пакетика (два грамма). Терапевтический курс длится всего один день. При сложной ситуации рекомендуется повторно принять лекарство через сутки.<br />ПастаФитолизин. Это растительный препарат, который используется при лечении нефролитиаза, инфекций мочевыводящих путей, уролитиаза, цистита. Фитолизин имеет спазмолитическое, мочегонное действие, снимает воспаление. Содержащиеся в препарате экстракты корневищ пырея, корней петрушки, березовых листьев и других растений усиливают разрыхление и удаление мочевых конкрементов, то есть предупреждают образование песка и камней в почках. Фитолизин – это паста, суточная доза которой составляет не более чайной ложки трижды в день. Для детей эта норма уменьшается до одной четвертой. Перед приемом фитолизин необходимо растворить в стакане кипяченой воды с сахаром. Побочными эффектами могут быть: тошнота, рвота, сонливость, головокружения и т.д.<br />Фурадонин. Препарат хорошо зарекомендовал себя в терапии пиелита, пиелонефрита, цистита, уретрита и других инфекций мочевыводящих путей. Используется также в профилактических целях. Фурадонин может вызывать аллергические реакции, головокружения, тошноту, рвоту. Принимается препарат внутрь. Максимальная разовая доза - 0,3 грамма, суточная норма составляет 0,6 граммов. Детская норма в сутки - всего пять-восемь миллиграммов, которые разделяют на четыре приема.<br />Фурамаг. Является источником обеззараживающих и заживляющих веществ, которые активно восстанавливают баланс мочевыводящих путей, помогая нормализовать отдачу мочи. Фурамаг применяется в лечении не только урогенитальных инфекций, но и при гинекологических заболеваниях, а также при тяжелых инфицированных ожогах. Взрослым рекомендуется принимать по пятьдесят-сто миллиграммов препарата трижды в сутки. Для детей эта норма уменьшается вдвое. Побочных эффектов препарат практически не вызывает.<br />Цистон. Является дополнительным средством при лечении инфекционно-воспалительных заболеваний органов мочевыделительной системы. Принимать нужно по две-четыре таблетки в день до или после еды. Курс терапии цистоном достаточно продолжителен: от шестнадцати до двадцати четырех недель.<br />Народные средства при борьбе с циститом<br />Корень женьшеня</p> <p>Бабушкины травы, настои из них и различные мази никогда не утрачивали своей актуальности. Многие женщины предпочитают народную медицину современной. И в этом есть свой смысл: народные средства редко вызывают аллергию, потому что они натуральные, практически не имеют побочных эффектов и обладают хорошей эффективностью.</p> <p>Для приготовления настоев используют:</p> <p>женьшень;<br />аралию;<br />элеутерококк;<br />радиолу розовую;<br />лимонник;<br />левзею;<br />цветочную пыльцу;<br />прополис.<br />Полный курс лечения такой настойкой должен длиться не меньше двух недель. Настойки из прополиса и цветочной пыльцы необходимо принимать не менее месяца. Норма разового приема составляет пятнадцать-двадцать капель.</p> <p>Настой из рябиновой коры</p> <p>Можно приготовить настойку из рябиновой коры. Для этого необходимо взять сто граммов коры и залить ее кипятком на десять минут. Пить этот настой следует вместо чая. Настой из рябиновый коры очень эффективен. Результаты можно почувствовать уже на следующий день после начала приема.</p> <p>Васильки служат для приготовления отвара. Горстку сухих цветков нужно залить стаканом кипятка и настоять полчаса. Затем полученный отвар следует выпить в два приема: половину в течение вечера, а вторую половину – утром.</p> <p>Чистотел хорошо помогает при цистите. Для этого растение необходимо порубить мелко и наполнить им стакан. Затем переложить всю траву в марлю и положить этот мешочек в трехлитровую банку, надежно закрепив, чтобы не всплывал. В банку надо налить сыворотку по самое горлышко и накрыть марлей. Срок настаивания – двадцать восемь дней, в течение которых настой периодически помешивают. По истечению срока содержимое банки процеживают в другую емкость и ставят в холодильник. Полученную жидкость нужно принимать по пятьдесят граммов трижды в день.</p> <p>Чистотел</p> <p>Эффект приносят также прогревания молоком. Для этого необходимо согреть три литра молока и перелить в тазик, затем сесть в этот тазик и прогреться.</p> <p>Семена льна помогают не только при желудочных недомоганиях, но также и при цистите. Отвар приготовляется подобным образом. Стакан семян нужно залить стаканом воды и кипятить пять минут. Принимать до еды трижды в день.</p> <p>Профилактика заболеваний – это половина победы над ними. При перенесенном цистите необходимо потреблять больше жидкости, желательно минеральной негазированной воды. Суточная норма здорового человека в потреблении воды должна составлять от полутора до двух литров, не считая чая, кофе и других напитков.</p> <p>Хорошим профилактическим и укрепляющим стенки мочевыводящих путей действием обладает клюквенный сок. Вишневый и лимонный соки благоприятствуют скорейшему выздоровлению от недуга.</p> <p>Прогреваться при цистите можно при помощи красного кирпича или картофеля в мундире. При этом необходимо лишь обеспечить безопасность кожных покровов, чтобы не получить ожоги.</p> <p>От запоров при цистите хорошо поможет чернослив и простокваша, что не только полезно, но и вкусно. Из рациона следует удалить продукты с большим количеством содержащихся в них концентратов, а также острые приправы и пряности. Обогатить свой рацион нужно чесноком, тыквой, морковью, мясом, рыбой и сыром.</p> mybb@mybb.ru (List) Sun, 18 Aug 2013 16:50:45 +0400 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=44#p44 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=43#p43 <p>Анемия возникает в результате уменьшения количества гемоглобина в крови. Чаще всего она дает о себе знать беременным женщинам. Кроме беременности существует еще много причин понижения железа в крови. Что способствует развитию недуга? Как повысить гемоглобин? Итак, давайте рассмотрим все по порядку.</p> <p>Почему так важен гемоглобин</p> <p>Гемоглобин – это белок красных клеток нашей крови, то есть эритроцитов, который содержит железо. Этот белок участвует в обогащении клеток кислородом и очищении их от углекислого газа.</p> <p>При нормальном уровне гемоглобина человек может вести нормальную жизнедеятельность. Организм в полной мере насыщается кислородом, и риск гипоксии не возникает. Если показатели понижаются, то в кровь не поступает достаточное количество кислорода. Организм «голодает», т.е. ткани и клетки не получают необходимого для нормальной жизнедеятельности количества кислорода, обменные процессы затормаживаются. На этой основе возникает риск развития различного рода патологий. К тому же в организме начинают накапливаться продукты распада кислорода, т.е. продукты окисления.</p> <p>Уменьшение в крови красных клеток крови (эритроцитов) или же внезапное и существенное проявление недостатка в них белка врачи называют малокровием. Острая форма малокровия может развиться на фоне обильных и частых кровопотерь (внешних или внутренних) или в результате нарушения всасывания веществ, которые принимают участие в процессах кроветворения, либо поражении костного мозга, ведущего к нарушению его кроветворной функции.</p> <p>Какова норма</p> <p>Содержание гемоглобина в женской и детской крови считается нормальным при показателях от ста двадцати до ста сорока-пятидесяти граммов на литр, а в мужской – от ста тридцати до ста пятидесяти граммов на литр.</p> <p>Симптоматика пониженного гемоглобина:</p> <p>Общее чувство слабости и недомогания;<br />Ослабление и выпадение волос;<br />Появление заед в уголках губ;<br />Перемены во вкусовых ощущениях;<br />Слабое кровообращение в конечностях и постоянное чувство холода;<br />Ломкость ногтевой пластины;<br />Побледнение кожных покровов и слизистых;<br />Гемолитическая анемия сопровождается желтухой. Это обусловлено тем, что гемоглобин превращается в билирубин – желто-коричневое красящее вещество – когда выходит из эритроцитов. Наблюдаются приступы холода и жара.<br />Причины:</p> <p>несбалансированное питание;<br />скрытое хроническое кровотечение;<br />болезненность и подверженность инфекционным заболеваниям;<br />злоупотребление никотином;<br />кровопотери;<br />болезни костного мозга;<br />заболевания почек;<br />беременность;<br />прохождение химиотерапии;<br />гормональный дисбаланс и нарушение менструального цикла;<br />нарушение усвоения витамина В12;<br />заболевания желудочно-кишечного тракта;<br />туберкулез.<br />Советы<br />Лекарственные железосодержащие средства</p> <p>Определитесь с причиной. Эти знания помогут лучше справиться с недугом.</p> <p>Фармакологическая терапия<br />Существует огромное количество препаратов, которые созданы специально, чтобы восстанавливать уровень гемоглобина в крови. Достигается это введением в организм больших объемов железа. Отечественные препараты ничуть не хуже иностранных, но стоят в несколько раз дешевле.</p> <p>На приеме врач установит анамнез заболевания, а затем назначит исследования крови на уровень гемоглобина. При подтвержденном диагнозе малокровия назначается терапия препаратами с железом и витаминами, в основном В-группы. При нехватке витамина В12 врач назначает уколы этого витамина.</p> <p>Если причиной является туберкулез, то назначаются противотуберкулезные препараты.</p> <p>Малокровие, связанное с поражением костного мозга, к сожалению, очень плохо поддается лечению.</p> <p>Сбалансированное питание<br />Сбалансированное питание при анемии</p> <p>В рацион следует включить такие продукты, как печень, красное мясо, некоторые сорта рыбы, сливу, черную смородину, шпинат, яблоки, фасоль, лимоны, отруби, клюкву, овсянку, свеклу. Полезно пить гранатовый сок, смешанный со свекольным, яблочным и морковным.</p> <p>Необходимо принимать отдельно витамин С, который помогает организму усваивать железо. Суточная доза железа при нехватке ге6моглобина должна составлять не менее 30мг. Чай и кофе следует ограничить.&#160; Молочные продукты содержат белок, который препятствует свободному усвоению как железа, так и витамина С. Поэтому на время терапии следует ограничить употребление и молочных продуктов.</p> <p>В каждой аптеке можно купить биологически-активную добавку к пище – гематоген, который каждый помнит еще с детских лет. Если каждый день съедать по одной дольке гематогена, то никакая анемия не будет страшна. Гематоген является очень хорошей профилактикой.</p> <p>Бабушкины рецепты<br />Лечение анемии травами</p> <p>Травы хороши для всех болезней. Недаром народная медицина до сих пор пользуется успехом. Даже самые ревностные скептики готовы прийти к народному целителю, если современная медицина не смогла ничем помочь.</p> <p>Самый простой способ – это каждое утро съедать яблока среднего размера, в которое за сутки до этого «забивать» около двадцати пятисантиметровых гвоздей. Перед употреблением гвозди, конечно же, нужно изъять.</p> <p>Замечательным средством является отвар из стебельков одуванчика. Шиповник также очень эффективен. Он не только помогает восстановить гемоглобин в крови, но благотворно влияет на иммунную систему организма.</p> <p>Мед и грецкие орехи – это сочетание считается практически панацеей. Столовая ложка – это суточная норма этого лакомства. Оно поможет не только поднять уровень железа, но и позаботится обо всем теле. Иммунитет, потенция поднимутся на новый уровень, а кожа, волосы и ногти&#160; обретут здоровый вид и блеск.</p> <p>Хирургическое вмешательство применяется лишь при необходимости, например, в случае, если понижение гемоглобина вызвано геморроем или миомой матки.</p> <p>В любом случае при первых симптомах пониженного гемоглобина необходимо обратиться к врачу. Запускание болезни может привести к резкому ухудшению состава крови. Красных телец – эритроцитов – станет недостаточно, и разовьется малокровие или анемия, которая может закончиться даже летальным исходом. Поэтому так важно сразу распознать проблему и принять меры по ее ликвидации. Раннее выявление недуга – это половина успеха в борьбе за здоровье.</p> mybb@mybb.ru (List) Sun, 18 Aug 2013 16:50:05 +0400 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=43#p43 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=42#p42 <p>Ангина является инфекционным заболеванием, проявляющимся воспалением небных миндалин. Миндалины располагаются по обе стороны от маленького язычка, их можно увидеть, широко открыв рот. Строение миндалин таково, что внутри их складок (лакун) скапливаются микробы, отмершие клетки, частички пищи — это замечательные условия для начала воспалительного процесса.</p> <p>Очень часто люди впервые сталкиваются с этой болезнью еще в детстве. Однако ошибочно считать, что человек, имеющий большие миндалины, будет иметь проблемы с горлом. Это логично предположить, но это не всегда так. Иногда небольшие миндалины расположены таким образом, что лакуны не могут очиститься. В результате в миндалинах начинаются процессы гниения, что и приводит к развитию воспалительного процесса.</p> <p>Причины ангины<br />Ангина может быть вызвана ослаблением иммунитета, из-за чего активизируются гноеродные микробы, уже существующие в организме. Банальное «промочил ноги» или минералка из холодильника, выпитая жарким летним днем, и ангина не заставляет себя ждать.</p> <p>Но инфекцию можно и подхватить, ведь ангина заразна и передается воздушно-капельным путем: заразиться можно в транспорте, через грязные руки, посуду, из которой ел больной. Стрептококки и стафилококки — вот возбудители ангины.</p> <p>Виды ангины<br />Виды ангины</p> <p>Выделяют четыре вида ангины. Каждый вид имеет собственную выраженную симптоматику и отличается друг от друга тяжестью проявления.</p> <p>Катаральная ангина. Самый легкий вариант ангины. Она характеризуется болью в горле. Визуально проявляется в виде покраснения миндалин и увеличения их в размере. Больной чувствует сухость в горле, позывы на кашель. Дополнительные симптомы: специфическая головная боль, слабость, невысокая температура. Катаральная ангина скоротечна, она длится максимум пять дней.</p> <p>Лакунарная ангина. К симптомам катаральной ангины добавляются еще несколько: на миндалинах появляется желтоватый налет, сильно увеличиваются лимфатические узлы. Температура может повышаться до 40 градусов. Болезнь длится дольше — до 7 дней.</p> <p>Фолликулярная ангина. На миндалинах появляются фолликулы, наполненные желтоватым содержимым. Дает знать о себе интоксикация организма, проявляясь болью во всех частях тела.</p> <p>Язвенно-пленчатая ангина. Побочные симптомы развиты слабо. Основной признак болезни — изъязвленные миндалины.</p> <p>Лечение<br />Лечение ангины</p> <p>Ангина — заболевание, часто дающее осложнения, поэтому чрезвычайно важно вовремя начать лечение, ни в коем случае нельзя&#160; переносить болезнь на ногах. Как лечить ангину? В большинстве случаев ангина лечится в домашних условиях, только изредка, при наиболее запущенных случаях, требуется стационарное лечение.</p> <p>Итак, больному в обязательном порядке нужно обеспечить постельный режим, чтобы минимизировать риск осложнений, и обильное питье, которое поможет вывести токсины. Еда и напитки должны быть богаты витаминами, особенно витамином С. Помните, что осложнения могут возникнуть даже в период выздоровления, поэтому даже после того, как симптомы болезни исчезли, еще пару дней не возвращайтесь к прежнему образу жизни.</p> <p>Чтобы вам не говорили, при ангине просто необходим прием антибиотиков. Параллельно с ними можно принимать Бисептол или другие препараты с таким же действием. Без сомнения, нужно бороться и с высокой температурой, снижать ее с помощью жаропонижающих типа аспирина, парацетамола.</p> <p>Не пренебрегайте полосканиями горла: они очень эффективны, особенно в начале заболевания. Хорошо помогает полоскание раствором 3% перекиси водорода (ст. ложка на полстакана воды), фурацилином (1-2 ампулы на полстакана воды), разведенной настойкой календулы (1 ч. ложка на стакан воды). Наконец, полощите горло обычными отварами ромашки, шалфея, подорожника.</p> <p>Особая техника полоскания позволит добраться до самых труднодоступных мест. Она заключается в проговаривании различных звуков во время проведения процедуры: «О», «Э», «ГЛУ». Если вы хотите выздороветь как можно быстрее, то имеет смысл использовать обезболивающие и противовоспалительные препараты, которые выпускаются в форме таблеток и аэрозолей, причем в первую очередь врачи советуют принимать антисептические препараты в таблетках, а уже после в виде аэрозолей, приблизительно по прошествии 30 минут.</p> <p>Активно используйте средства народной медицины — это настоящий кладезь действенных и доступных средств. Очень полезен мед, не только как витаминное средство, но еще и как продукт, который способен раздражать слизистую оболочку, разогревать ее. На ночь можно делать компрессы на горло из капусты, из горчицы, спирта и меда. В самый пик заболевания знающие люди советуют делать компрессы из творога. Больше кушайте лимон и мед — старайтесь не отказывать себе в удовольствии полакомиться этими продуктами. Мед можно принимать по чайной ложке до 6 раз в день.</p> <p>Неоспоримо благотворное влияние на организм чеснока и лука. Очень хорошо помогают горчичники, только помните, что их нельзя ставить при температуре, и, желательно, проводить процедуру через день.</p> <p>Скорейшего вам выздоровления!</p> mybb@mybb.ru (List) Sun, 18 Aug 2013 16:49:20 +0400 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=42#p42 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=41#p41 <p>Боли в почках — дело серьезное, требующее профессионального и своевременного лечения. Прежде чем начать воплощать в жизнь приведенные ниже методики, посоветуйтесь с врачом-нефрологом, дабы не навредить своему организму.</p> <p>Причины болей в области почек</p> <p>Правильное лечение невозможно без уточнения диагноза. Для начала нужно определить действительно ли боли вызваны заболеванием почек. Иногда болями в области почек проявляются заболевания позвоночника, растяжения мышц и даже ПМС. Если же сомнений в том, что болят именно почки, нет, то необходимо выяснить каковы причины возникновения недомогания.</p> <p>Их может быть несколько:</p> <p>Во-первых, боли могут быть вызваны инфекционным поражением тканей почек и быть следствием воспаления. Толчком к развитию болезни служит переохлаждение.<br />Во-вторых, приступ острой боли или так называемая почечная колика может возникнуть в результате нарушения оттока мочи. Кстати говоря, это очень опасно, и лечение не должно запаздывать.<br />В-третьих, почки часто болят из-за смены их расположения — это синдром блуждающей почки, опущение почек, перегибы мочеточников.<br />Редко, но случается так, что постановка диагноза становится нелегкой задачей даже для врачей, так как представляет собой сложную клиническую картину. При диагностировании заболеваний почек иногда требуется проведение УЗИ, рентгена, биопсии и использование радионуклидных методов. Зачастую заболевания почек сопровождаются изменением цвета и состава мочи, отеками.</p> <p>Лечение<br />Толчком к развитию воспалительного процесса в почках часто становится переохлаждение, переутомление. Как лечить боли в почках?</p> <p>Медикаментозное лечение<br />Медикаментозное лечениеЕсли боли в почках вызваны развитием воспалительного процесса, то лечение должно основываться на приеме противовоспалительных средств. Если больного беспокоят камни в почках, то необходим прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов.</p> <p>Фитотерапия<br />ФитотерапияМожно попробовать лечение в домашних условиях при помощи средств народной медицины. Фитотерапевты при болях в почках рекомендуют прием нескольких средств: отвара из плодов шиповника, настоя листьев брусники, настоя толокнянки, листьев березы, корня алтея лекарственного. Отличный эффект дает употребление сока редьки.</p> <p>Помните, что больной с почечными коликами должен подвергаться обязательной госпитализации, так как чаще всего колика вызвана закупоркой мочевыводящих протоков и свидетельствует о наличии мочекаменной болезни. Приведенные ниже способы лечения следует рассматривать как первую помощь.</p> <p>Чтобы снять спазмы в почках нужно на 10, 20 минут погрузиться в горячую ванну, в которую можно добавить отвары шалфея, душицы, липы, ромашки, березы. Ванна, приготовленная таким образом, оказывает успокаивающее воздействие. Затем больной должен побыть в тепле, как минимум два часа. При отсутствии отеков и сердечных заболеваний рекомендовано обильное питье, с целью прочищения закупоренного протока. Облегчение даст теплый компресс на поясницу, в сочетании с уколами спазмолитических и обезболивающих средств.</p> <p>Баня<br />БаняЛечение баней рекомендовано при некоторых заболеваниях почек, находящихся в спокойной фазе. Основано оно на некоторых эффектах:</p> <p>нормализации водного баланса в организме;<br />уменьшении нагрузки на почки (выделительную функцию берет на себя кожный покров);<br />прогревании больного органа.<br />Хирургический метод<br />Всегда нужно помнить, что довольно внушительный список заболеваний почек требует хирургического вмешательства, так как болезни вызваны наличием инородного тела, которое требуется удалить. Самолечение — это не выход.</p> <p>Диета<br />Диета при болях в почках</p> <p>В лечении почечных заболеваний трудно переоценить значение специальной диеты. В период обострения целесообразно провести двухдневное голодание, выпивая в день лишь два стакана воды, подслащенной ста граммами сахара. В целом диета заключается в ограничении количества выпиваемой воды (ежедневный объем не должен превышать 1,5 литра), ограничении потребления соли и мяса. Требуется исключить продукты, приготовленные с помощью копчения и консервирования. Предпочтительнее употреблять только мягкую воду и раз в неделю устраивать день, в течение которого либо много пить, либо кушать продукты, обладающие мочегонным эффектом, например, огурцы, арбузы, яблоки.</p> <p>Известен один из способов лечения, основанный только лишь на диете. При симптомах острого воспалительного процесса в почках больному прочищают желудок, затем дают выпить чай, приготовленный из лекарственных растений, таких как мята, шалфей, малина, липовый цвет с целью вызвать повышенное потоотделение. С этой же целью после приема отвара больному следует лечь в постель, укутаться и при необходимости обложиться бутылками с горячей водой.</p> <p>Следующие пять дней — это жесткая диета: две чашки чая и прием слабительного. После курса голодания больной должен перейти на молочную диету. На первых порах молоко обезжиривают. Как только сходят отеки в рацион добавляют сухари, овощи и фрукты. По мере улучшения в меню вводят мясо кролика, затем свинину, и далее по порядку курицу и говядину. Употребление соли исключают!</p> <p>Учитывайте, что почечные заболевания требуют соблюдения диеты, осуществления лечебных мероприятий и наблюдения врача. Практически всегда лечение очень продолжительное и длится несколько лет, а то и всю жизнь.</p> mybb@mybb.ru (List) Sun, 18 Aug 2013 16:48:56 +0400 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=41#p41 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=40#p40 <p>Гайморитом называются воспалительные процессы слизистой оболочки гайморовых пазух. Заболевание возникает в результате инфекций и вирусов, которые затрагивают дыхательные пути и бронхи. Микробы-возбудители попадают в гайморовые пазухи, которые расположены с одной и другой стороны носовой перегородки, они тут же размножаются, вызывая воспалительные процессы.</p> <p>Причины гайморита</p> <p>В роли возбудителей инфекции чаще всего выступают стафилококки, микоплазмы, грибки, гемофильная палочка, хламидии, стрептококки.</p> <p>Гайморит – это самостоятельное заболевание, которое часто развивается на фоне ангины, простуды или гриппа. Причиной может послужить закупорка слизистой носа при отечности. Жидкость не может выйти и раздражает слизистую, позволяя вредным микроорганизмам свободно размножаться в области носовой перегородки и вызывать воспалительные процессы в гайморовых пазухах. Нередко причиной может стать больной зуб, который нарывает, или хронический тонзиллит, при котором воспаляются миндалины, позволяя болезни пройти вглубь организма.</p> <p>В основном гайморит развивается в период, когда зима сменяет осень. В это время года человеческий организм испытывает недостаток витаминов и минеральных веществ, что значительно ослабляет его защитные функции, снижает активность иммунной системы.</p> <p>Искривленная носовая перегородка может стать причиной развития заболевания. Также благоприятными для развития гайморита считаются аллергические реакции и наличие аденоидов, которые препятствуют нормальному оттоку жидкости из носовой полости. Благодаря этому возникает очаг скопления бактерий.</p> <p>Симптомы гайморита<br />Симптомы гайморита</p> <p>Симптоматика гайморита может быть скрытой, то есть, заболевание вполне может иметь латентный (скрытый) характер.</p> <p>Первым признаком гайморита считается постоянный насморк и заложенность носа. Говорение «в нос» также сигнализирует о развитии заболевания. Многие больные жалуются на постоянные боли в области гайморовых пазух и головные боли. На пике своего развития болезнь характеризуется сильными головными болями и гнойными выделениями из носовой полости.</p> <p>При подозрении на развитие гайморита необходимо незамедлительно обратиться к врачу отоларингологу. Опытный врач, опросив больного и установив клиническую картину, для подтверждения диагноза назначит ультразвуковое исследование гайморовых пазух. При положительном результате на фото будет видно, что пазухи заполнены жидкостью.</p> <p>Стандартное лечение гайморита предполагает медикаментозный способ, инвазивный и физиотерапевтический.</p> <p>Лекарственные средства должны иметь в своем составе антибиотики сильного местного воздействия, например, биопарокс. Физиотерапия включает в себя прогревание гайморовых пазух ультрафиолетом, электрофорезом и другие виды процедур.</p> <p>Хирургическое вмешательство – это самый кардинальный метод лечения гайморита. Ввиду того, что с гайморовыми пазухами, наполненными гнойной желто-зеленой жидкостью, «соседствует» человеческий мозг, многие врачи-отоларингологи сразу предлагают «пробивать нос». Данная процедура заключается во введении в гайморовые пазухи двух пластиковых трубок, через которые будет выведена наполняющая их жидкость. Многие больные решаются на инвазивную методику. Недостатком ее является то, что неприятную процедуру придется периодически повторять. Чтобы этого избежать, можно проводить лечение гайморита в домашних условиях.</p> <p>Способы лечения<br />Способы лечения гайморита</p> <p>Существует великое множество способов, которые основываются на применении различных продуктов, а именно овощей, фруктов, трав и растений, избавляющих от простудных заболеваний, в том числе, от гайморита.</p> <p>Натрите кожу над гайморовыми пазухами чесноком. Затем втирайте смешанный березовый уголь и сок корней лопуха. Длительность процедуры не должна превышать получаса. Полный курс состоит из трех таких процедур.<br />Сварите куриные яйца и прогревайте ими гайморовые пазухи. Для этого сразу после того, как яйца сварились, оберните их полотенцем, чтобы не сжечь кожу на лице, и подержите до полного остывания в области воспаления.<br />Ингаляции хорошо проводить настойкой прополиса. В кипящую воду добавьте половину чайной ложечки тридцатипроцентной спиртовой настойки прополиса и подышите паром, накрыв голову полотенцем. Ингаляции с прополисом являются замечательным средством не только от гайморита, но и от насморка. Для удобного использования можно приобрести специальный ингалятор в аптеке.<br />Лечение гайморита соком алоэВозьмите в равных долях чистотел (траву), сок алоэ и натуральный мед. Все компоненты смешайте и поставьте на час в холодное место настояться. Затем закапывайте полученную смесь в обе ноздри по пять-десять капель от трех до пяти раз в день.<br />Намажьте кожу в области воспаления детским кремом или растительным/оливковым маслом. Возьмите неочищенную редьку и потрите ее на мелкой терке. Завернув одну-две ложки натертого овоща в кусочек ткани, положите его на кожу над гайморовыми пазухами. Далее накройте лицо теплым шарфом, можно даже замотать его вокруг головы. Подержите компресс около десяти минут.<br />Почищенный и натертый на мелкой терке корень хрена соедините с лимонным соком, выжатым из трех фруктов. Пейте настойку утром за двадцать минут до завтрака не более, чем по половинке чайной ложечки. Длительность лечения ограничивается четырьмя месяцами. Повторить курс лечения можно, сделав двухнедельный перерыв.<br />Мед из сот можно закапывать в ноздри по одной-две капли каждые три часа.<br />Лечение гайморита сливочным масломМожно закапать в нос топленое сливочное масло. Проводить процедуру лучше утром или вечером. Закапывайте по пять-семь капель масла в каждую ноздрю, голову надо запрокидывать.<br />Еловую живицу (двести граммов), одну луковицу, пятнадцать граммов медного купороса, пятьдесят граммов сливочного масла перемешать и вскипятить. Остывшая смесь имеет консистенцию мази, которой надо натирать слизистую носа.<br />Лавровый лист из трех пачек заварить крутым кипятком и дать настояться. Горячим еще раствором смочить марлю и сделать компресс на кожу в области воспаления. Компресс прикрыть теплым шарфом или платком.<br />Избавиться от головной боли поможет сок цикламена. Когда больной ляжет на спину, нужно закапать ему в обе ноздри по две-три капли сока. Реакция проявляется через пять минут. Больной чихает, кашляет, чувствует сильный жар в теле, сильно потеет. На следующие сутки пазухи будут очищаться, из носа будут течь гнойные выделения, благодаря чему отступают головные боли, нормализуется сон.<br />Лечим гайморит смесью травСмесь зверобоя, тысячелистника, череды, шалфея, лаванды, эвкалипта, ромашки, взятых в равных пропорциях, залить водой: два литра воды на три столовые ложки сухой смеси и вскипятить. Настой пить по трети стакана шесть раз в день.<br />Проводить ингаляции можно не только с применением прополиса, но также самого меда. Для этого в неполном чайнике кипятка разведите столовую ложку натурального меда, накройтесь полотенцем и дышите над паром.<br />Гайморит – очень серьезное заболевание. Учитывая место локализации воспалительных процессов, нельзя недооценивать возможные осложнения, которые непременно появятся, как результат халатного отношения к своему здоровью.</p> mybb@mybb.ru (List) Sun, 18 Aug 2013 16:48:19 +0400 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=40#p40 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=39#p39 <p>Компетенция врача-эндокринолога распространяется на болезни и недомогания, касающиеся эндокринной системы, кроме того, в нее входит диагностика, терапия и профилактические меры в борьбе с заболеваниями щитовидной железы.</p> <p>Что такое эндокринология<br />Под эндокринологией понимается один из разделов клинической медицины, который изучает этиологию, эпидемиологию, патогенез, клинику, диагностирование, терапию и профилактику болезней внутренней секреции, то есть заболеваний эндокринных желез.</p> <p>Давайте рассмотрим подробнее, что лечит врач-эндокринолог. Лечение каких заболеваний входит в компетенцию эндокринолога?</p> <p>Эндокринные железы</p> <p>Сахарный диабет, то есть синдром гипергликемии и глюкозурии, который обуславливает абсолютную и относительную инсулиновую недостаточность, сочетаясь со специфическими макро- и микрососудистыми осложнениями, а также иными патологиями различных органов и тканей.<br />Заболевания щитовидной железы:синдром тиреотоксикоза или диффузного токсического зоба. Имеет место при повышенном уровне тиреоидных гормонов; синдром гипотиреоза, который обусловлен гипофункцией щитовидной железы и характеризуется пониженным уровнем тиреоидных гормонов в сыворотке крови.<br />ОжирениеОжирение, которое проявляется в хроническом нарушении обменных процессов в организме, в результате чего в избытке развивается жировая ткань. Это способствует дисфункциональности систем организма, осложненной работе внутренних органов. Ожирение характеризуется также рецидивом после лечения и высокой скоростью развития.<br />Гипоталамо-гипофизарные болезни: синдром гиперпролактинемии, обусловленный пагубным влиянием увеличенной выработкой пролактина, который проявляется вторичной гонадной недостаточностью; несахарный диабет - это заболевание характеризуется сниженной способностью почек концентрировать мочу. Причинами могут служить нарушенный синтез, транспортировка и высвобождение антидиуретического гормона или снижение чувствительности почечных канальцев.<br />Синдромы, связанные с дефицитом кальция в организме: гиперкальциемия - характеризуется повышенным уровнем кальция в организме; гипопаратиреоз - характеризуется недостатком кальция в организме, понижением реабсорбции кальция канальцами почек и снижением всасывания кальция в кишечном тракте.<br />При какой симптоматике следует обратиться к врачу-эндокринологу?<br />Повышенная усталость</p> <p>При сахарном диабете больной может испытывать сухость во рту, жажду, полиурию, потерю веса, полифагию, сонливость, резкое снижение физической активности и либидо, слабость, склонность в инфекционным и грибковым заболеваниям.</p> <p>При заболеваниях щитовидной железы:</p> <p>при синдроме тиреотоксикоза наблюдаются гиперактивность, общая слабость, раздражительность, непонятная тревога, похудание, гормональный дисбаланс, учащенное сердцебиение и усиленный аппетит.<br />при синдроме гипотиреоза больной испытывает слабость, сонливость, плохо переносит холод и понижение температуры, ослабляется память, начинаются запоры и меноррагия,а также олигоменорея и артралгия.<br />Повышенное давление</p> <p>При ожирении пациенту трудно передвигаться, постоянно присутствует одышка, индекс массы тела намного больше нормы, повышается артериальное давление, снижается потенция.</p> <p>При гипоталамо-гипофизарных заболеваниях:</p> <p>при несахарном диабете симптоматика проявляется в полиурии, полидипсии, нарушении сна.<br />при синдроме гиперпролактинемии наблюдаются галакторея, фригидность, снижение либидо и сухость во влагалище, снижается аппетит.<br />При нарушенном кальциевом метаболизме:</p> <p>гиперкальциемия обнаруживает себя общей слабостью, потерей аппетита, тошнотой, рвотой, запорами, похуданием, болевыми ощущениями в костных тканях, слабостью в конечностях.<br />гипокальцемия характеризуется жаром, ознобом, учащенным сердцебиением, гормональными нарушениями в организме, ломкостью ногтей и волос, бессонницей, снижением памяти, депрессией, рвотой, запорами.</p> mybb@mybb.ru (List) Sun, 18 Aug 2013 16:47:44 +0400 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=39#p39 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=38#p38 <p>Грибковые поражения ногтей (онихомикозы) могут вызываться различными возбудителями и встречаться при рубромикозе, эпидермофитии, трихофитии и фавусе. Однако клинические проявления при всех этих заболеваниях однотипны:</p> <p>пораженные части ногтей утолщены за счет подногтевого гиперкератоза (излишнего разрастания клеток ногтя и ногтевого ложа);<br />цвет ногтей изменяется на грязно-серый или желтоватый;<br />могут наблюдаться частичные разрушения ногтя по его краям;<br />на первых стадиях заболевания на ногте нередко появляются серо-желтые линейные или округлые вкрапления.<br />Профилактика грибковых поражений ногтей</p> <p>Лечение грибка ногтей народными средствами или с применением лекарств всегда сложное и длительное. Прежде всего, врачи-микологи рекомендуют установить вид возбудителя (от этого будет зависеть, какой препарат и по какой схеме приема вам назначат – низорал, ламизил, гизеофульвин и т.д.).</p> <p>Но даже если вы предпочитаете лечение грибка ногтей народными средствами, не забывайте соблюдать некоторые правила:</p> <p>грибки передаются от человека к человеку (через одежду, предметы, частички кожи, на которых остались возбудители микозов), поэтому пользуйтесь только индивидуальными вещами (особенно в банях, бассейнах, спортивных залах);<br />так как привлекательной средой для грибков является человеческий пот, следите за личной гигиеной (лечите возникшие опрелости, регулярно меняйте носки, ежедневно мойте ноги);<br />возбудители грибковых поражений ногтей погибают только при высокой температуре, поэтому во время лечения, а также после него необходимо прокипятить все соприкасавшиеся с телом вещи (включая постельное белье) не менее 10-15 минут;<br />обувь рекомендуется тщательно обработать 1% раствором формалина (грибки погибнут примерно через 20 минут), а предметы мебели и полы – раствором хлорамина (возбудители микоза «не продержатся» больше 40-45 минут);<br />пролечите имеющиеся у вас заболевания внутренних органов и кожи, укрепите свой иммунитет – это позволит организму с большей продуктивностью бороться с возбудителями грибковых заболеваний;<br />если вы посетили общественные места, в которых могли «подхватить» грибковое заболевание (бассейн, душевые, бани и т.п.), вернувшись домой, протрите ноги и обувь (изнутри) ваткой, смоченной в 9-ти % столовом уксусе (можно использовать и яблочный уксус) – здоровая кожа человека прореагирует так, как будто вы протираете ее водой;<br />носите только хлопчатобумажные носки, не синтетику, чтобы ноги не потели, особенно в дешевой обуви из искусственной кожи.<br />Народные средства<br />Ванночка для ног с солью</p> <p>Существует несколько способов лечения грибка ногтей народными средствами, некоторые из них требуют продолжительного времени и постоянного повторения (до полного излечения):</p> <p>Способ первый: ежедневно вечером перед сном тщательно вымойте ноги с мылом, затем смочите в винном или столовом уксусе чистые носки и отожмите их. Протрите ступни ног и ногти ваткой, также смоченной в уксусе, и наденьте приготовленные носки (в них рекомендуется проспать всю ночь).</p> <p>Способ второй: перед сном погрузите ноги в тазик с прохладной водой, предварительно растворив в ней одну столовую ложку соли и соды, минут на 10. После этого сполосните ноги чистой водой и тщательно их вытрите полотенцем.</p> <p>Способ третий: найдите чайный гриб, отрежьте (или оторвите) от него небольшой кусочек и приложите его к поврежденному ногтю. Сверху накройте все целлофаном и перебинтуйте пальцы бинтом или кусочком марли. Делать это надо на ночь, а утром аккуратно, но тщательно почистите размягчившийся ноготь изнутри зубочисткой или заостренной спичкой, срежьте лишнюю часть ногтя и промойте ступни в растворе марганцовки. Затем наденьте чистые носки.</p> <p>Способ четвертый: приготовьте на водяной бане отвар из молочая: на половину стакана сухой травы один стакан кипятка (держать над огнем минут тридцать), остудите, процедите через ситечко или марлю. Наберите горячей воды в тазик, добавьте отвар и попарьте ноги не менее получаса. Затем тщательно вытрите ноги. Процедуру можно и нужно повторять 10 раз и более.</p> <p>Способ пятый: возьмите крупный зубчик чеснока, очистите его и измельчите (лучше разжевать). Положите получившуюся массу на поврежденный ноготь и примотайте ее сверху кусочком бинта (чтобы бинт не соскочил ночью, наденьте чистые хлопчатобумажные носки). Скорее всего, будет больно, но повторять процедуру придется до полного вырастания нового чистого ногтя.</p> <p>Распаривающая ванночка</p> <p>Способ шестой: приготовьте мазь, хорошенько вечером распарьте ноги, затем вытрите их насухо и нанесите на ногти и пальцы ног мазь, для улучшения эффекта сложите в несколько слоев бинт, выложите на него мазь и приложите его к поврежденному ногтю, оберните ступню сверху полиэтиленовым пакетом и закрепите бинтом. Утром размягчившийся ноготь срежьте, а процедуру повторяйте ежедневно, пока не отрастут здоровые ногти. Чтобы приготовить мазь, возьмите помытое куриное яйцо, положите его в банку (500 мл) и налейте в нее уксусную эссенцию так, чтобы она полностью покрыла яйцо. Поставьте банку в темное место и ждите полного растворения скорлупы. Оставшуюся от яйца пленку извлеките и выкиньте, а в смесь добавьте сливочное масло (все разотрите, чтобы получился однородный состав).</p> <p>Способ седьмой: смешайте в баночке с плотно закрывающейся крышкой (не металлической) равные части уксусной эссенции и глицерина (смесь хранить в прохладном темном месте). Трижды в день смазывайте этой мазью ногти и пальцы, затем дайте смеси впитаться (на это уйдет минут 20) и наденьте чистые носки.</p> <p>После выполнения вышеописанных процедур обязательно мойте руки с мылом, а затем протирайте их столовым или яблочным уксусом, чтобы кожа не сохла, можете после этого воспользоваться кремом для рук или оливковым маслом.</p> mybb@mybb.ru (List) Sun, 18 Aug 2013 16:46:55 +0400 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=38#p38 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=37#p37 <p>Человеческий организм должен правильно очищаться. Зашлакованый кишечник – это большая проблема. Во время переваривания пищи некоторое количество еды остается в бороздках и различных углублениях пищеварительного тракта. Все это забивает кишечные ворсинки, что способствует недостаточному поступлению питательных веществ в организм. Запускаются процессы гниения и брожения, сопровождаемые выделением токсинов. Они отравляют человеческий организм. Поступая в кровь, токсины вызывают головную боль, ухудшают самочувствие, снижают иммунологические свойства. Существует также опасность возникновения каловых камней, которые образуются в результате накопления каловых масс на стенках толстого кишечника.</p> <p>Чистка кишечника в домашних условиях – это нужная и важная процедура, которая просто необходима людям, практикующим голодание и желающим почистить свой организм. Существует несколько общедоступных методов чистки кишечника, которые можно осуществлять самостоятельно. Наиболее эффективных результатов можно достичь при использовании комплексной программы. Каждый способ имеет свои достоинства и недостатки. Поэтому лучше всего сначала проконсультироваться с врачом, который поможет выбрать оптимальный метод очистки в соответствии с индивидуальными особенностями организма. К тому же, опытный специалист расскажет, как правильно осуществлять тот или иной способ чистки, чтобы избежать негативных последствий.</p> <p>Общими противопоказаниями к процедуре являются:</p> <p>Инфекционно-воспалительные заболевания отделов пищеварительного тракта.<br />Опухоль кишечника.<br />Язвенные процессы.<br />Склонность к слабости, обморочному состоянию, обморокам.<br />Болезни кровеносной и сердечно-сосудистой систем и другие.<br />Врач-гастроэнтеролог четко определит возможность проведения процедуры для каждого пациента, а также укажет на особенности процесса для каждого в индивидуальном порядке. Не исключено, что врач порекомендует пройти обследования или сдать анализы. Такие меры необходимы для исключения возможного вреда от чистки кишечника.</p> <p>Основные методики чистки кишечника дома<br />Чистка кишечника соленой водой</p> <p>Домашняя гидроколонотерапия. Для проведения чистки в течение часа-полтора необходимо выпить десять стаканов соленой воды. Лучше всего использовать теплую кипяченую воду. Можно взять обычную соль, но лучше всего использовать специальную (солевое слабительное), которая продается в аптеке: карловарская, морская и т.д. Весь метод основан именно на соли. Вода всасывается кишечником, а жидкость более соленая, чем кровь, тянет влагу из стенок кишечника на себя. В этом вся суть солевых слабительных. Вместе с жидкостью из стенок кишечника отслаиваются вредные вещества, очищая организм. Соленая жидкость вызывает слабительный эффект, а, покидая организм, забирает с собой все нечистоты. Пить соленую воду нужно до момента, пока она не станет возвращаться такой же чистой, какой поступила в организм. В среднем на литр воды используют чайную ложечку соли. Главное, чтобы вода получилась более соленая, чем кровь. В противном случае не будет никакого эффекта. Наиболее подходящим временем для проведения процедуры будет утро. Натощак организм легче очищается. Не стоит сразу выпивать весь объем жидкости. Следует выпить два стакана, подождать, пока жидкость переместиться в кишечник. Так постепенно выпить всю воду. После полной очистки кишечника необходимо перекусить. Подойдут свежие овощи или фрукты, различные каши. Первые процедуры проводить следует от трех до пяти раз с перерывами в один-два дня, а затем – несколько раз в год. Противопоказания:<br />Язвенные болезни желудка.<br />Дизентерия.<br />Острый колит.<br />Диарея.<br />Аппендицит.<br />Рак кишечника.<br />Чистка кишечника таблеткамиМедикаментозный способ. Наибольшей популярностью пользуется препарат «Фортранс», который помогает очистить кишечник от вредных токсинов. Препарат используется как мощное подготовительное средство для очистки кишечника перед проведением на нем операций. Эффект однократного приема «Фортранс» дает в несколько раз лучшие результаты, чем клизмирование с активированным углем. Медики рекомендуют препарат как хорошее подготовительное средство для организма перед голоданием. К сожалению, «Фортранс» относится к дорогим медикаментам, но одна упаковка позволяет провести несколько чисток кишечника.<br />Чистка кишечника методом Щадилова Е. Книга автора так и называется «Чистка кишечника». В ней четко и подробно рассмотрены и описаны все возможные способы чистки кишечника.<br />Медовые клизмы доктора Уокера.<br />Система йоги «шанк-прокшалана-крийе». Процесс очищения состоит из двух этапов. Первый – это прием соленой воды. Второй – выполнение специальных упражнений. Оба этапа чередуются между собой. Производить чистку следует до выделения чистой воды. Затем необходимо выпить уже чистой питьевой воды и съесть немного белого риса, который известен своими абсорбирующими свойствами.<br />Метод чистки кишечника по Г.П.Малахову. В процессе используются «экзотические» средства: моча простая и упаренная и другие. Все описанные методики в книге Малахова малоэффективны и могут даже нанести вред здоровью. Вера в чудодейственность средств «доктора» Малахова по-настоящему способна лечить людей, но это уже эмоциональная и психологическая сфера человеческого разума.<br />Расстройство желудка</p> <p>Ситуации, при которых запрещается проводить чистку кишечника:</p> <p>Острые заболевания организма, простуда и инфекции, высокая температура, сильные головные боли, слабость, тошнота, расстройства желудка.<br />Период обострения хронических заболеваний.<br />Сердечная и почечная недостаточность, гипертоническая болезнь III степени, недавно перенесенный инсульт или инфаркт, послеоперационный период.<br />Заболевания толстого кишечника: язвенный колит, онкология, тяжелые формы дисбактериоза, геморрой, выпадение прямой кишки или влагалища.<br />Переутомление.<br />Боли в животе неизвестного происхождения.<br />Весь процесс должен проводиться спокойно. При нежелании следует отказаться от процедуры. В состоянии повышенной раздражительности или при стрессе также следует повременить с чисткой кишечника.</p> mybb@mybb.ru (List) Sun, 18 Aug 2013 16:46:19 +0400 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=37#p37 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=36#p36 <p>Нередко здоровье подводит нас. В разных частях тела мы чувствуем тянущие и ноющие боли, отмахиваясь: «неудобно спал» или «продуло, наверное». Халатное отношение к такой, казалось бы, маленькой проблеме может обернуться очень серьезными последствиями. Современные модифицированные вирусы и инфекции способны даже вызвать патологические изменения в организме. Поэтому очень важно вовремя распознать угрозу и принять активные меры для ее устранения.</p> <p>Продуть может в любое время года – достаточно легкого дуновения ветра, мимолетного сквозняка. Что делать, если продуло шею? Как лечиться? Болевые ощущения в шейных позвонках могут сопровождаться дополнительными симптомами: головной болью, тошнотой, онемением пальцев, головокружениями.</p> <p>Поможет аптека</p> <p>Согревающие средства. Разнообразные согревающие кремы и мази помогут быстро восстановить утраченное здоровье. Очень неприятно ощущать боль при повороте головы, при хождении или чтении книги. Перед покупкой того или иного согревающего средства необходимо проконсультироваться с врачом. К тому же, аллергики должны с особой тщательностью подходить к выбору лечебного средства. Высокая чувствительность к некоторым компонентам может вызвать ожог, и придется уже бежать в аптеку за «Пантенолом».<br />Обезболивающие. К выбору обезболивающего препарата следует подходить осторожно, потому что медикаменты такого рода засоряют кровь, а постепенно накапливаясь на стенках кровеносных сосудов, могут снижать активность кровотока и даже закупоривать проходы.<br />Нетрадиционная терапия<br />Массаж шеи</p> <p>Массаж - превосходное средство для лечения практически всех видов недугов, которые могут случиться с человеком. Чудодейственные руки профессионального массажиста помогут быстро прийти в форму и забыть о неприятных ощущениях. В случае, когда продуло шею, необходимо проводить массаж с помощью легких разогревающих средств. Во время процедуры активные компоненты глубоко проникают в кожу пациента и воздействуют на очаг воспаления. Боль ослабевает и утихает, а пациент чувствует себя здоровым и бодрым.</p> <p>Бабушкины рецепты<br />Растирание шеи спиртом</p> <p>Превосходной альтернативой согревающим средствам послужит спирт. Он обладает прекрасным разогревающим действием. Достаточно просто намочить бинт или марлю в разведенном спирте или водке и приложить к больному месту на некоторое время. Для «эксклюзивных» болей можно в компресс насыпать еще и красного жгучего перца, но действовать нужно с осторожностью.</p> <p>Кроме того, различные настои помогут снять напряжение и смягчат болевые ощущения. Не стоит забывать о душистых ваннах. В воду можно добавлять масла розмарина, ментола, мелиссы и другие. Аромат мяты перечной поможет расслабиться и подарит спокойный сон.</p> <p>Правильная поза<br />Отдых для шеи</p> <p>Когда продуло шею, трудно бывает правильно и ровно усидеть на рабочем месте. Обычно люди, у которых болит шея, усаживаются таким образом, чтобы боль ощущалась как можно меньше. При необходимости можно даже использовать специальную подушку для шеи. Мягкая и удобная, она поможет удержать голову в правильном положении.</p> <p>Во время ночного или дневного отдыха лучше всего лежать на боку. Такая позиция считается наименее травматичной и подходящей для сна. К тому же, лучше спать на правом боку, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на сердце.</p> <p>Релакс<br />Подушки под шею</p> <p>Позвольте своим шейным мышцам время от времени расслабиться. При напряжении боль ощущается сильнее. Если вам не удается самостоятельно расслабиться, то можно выпить чаю из мяты или принять какие-нибудь легкие успокоительные средства. Дома можно выпить какой-нибудь горячительный напиток, только немного.</p> <p>Можно принять душ и помассировать больное место горячей струей воды. Можно использовать грелку для устранения боли и релаксации. Для детей созданы специальные мягкие игрушки-грелки, которые необходимо поместить в микроволновую печь перед использованием. Кроме того, такие плюшевые «теплые зверьки» обладают тонким расслабляющим ароматом, который усилит эффект грелки и поможет на некоторое время забыть о болевых ощущениях.</p> <p>Защита от боли в шее<br />Массажный шарф</p> <p>После нанесения согревающего средства, массажа или совершения другой процедуры, а также во время терапии необходимо закутывать шею в теплый шарф или шаль. Такая тепловая защита позволит не только продлить эффект и усилить действие согревающих средств, но также поможет предотвратить возможность повторного развития недуга.</p> <p>А еще во многих случаях помогает не курить. Во-первых, человеку не нужно снова выходить на сквознячок, который уже уютно разместился в шейном отделе и дает о себе знать пульсирующей или резкой болью при повороте головы или других движениях. Во-вторых, никотин негативно воздействует на организм, снижает его защитные способности, создает благоприятную среду для развития различных грибков и бактерий.</p> <p>Гимнастика также поможет унять боль. Специальные упражнения необходимо выполнять очень мягко, плавно. Резкость в данном случае является скорее противником, чем соратником. Перегружать шейные мышцы нельзя. Это может привести к серьезным последствиям.</p> <p>Обыкновенная простуда может стать необыкновенной и привести даже к трагическим последствиям. Шейный отдел очень важен для правильной работы организма. Шея соединяет голову с остальным туловищем, держит ее. При простуде шейных мышц существует возможность даже защемления позвонков. Поэтому стоит относиться с особой тщательностью к лечению простудных и инфекционных заболеваний шейного отдела.</p> <p>Заботиться о своем здоровье всегда следует очень бережно. Своевременная помощь избавит организм от недомоганий и болезней. Здоровый образ жизни, щепетильность при планировании рациона питания, активная общественная жизнь и психическое равновесие в межличностных отношениях создают прекрасную базу для быстрого выздоровления, закалки и укрепления организма. Спортивные игры, плавание, фитнес способствуют закаливанию тела. Здоровье – это бесценный дар. Здоровый человек – это счастливый человек.</p> mybb@mybb.ru (List) Sun, 18 Aug 2013 16:43:48 +0400 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=36#p36 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=35#p35 <p>Все знают, что такое антибиотики – лекарства, спасшие от гибели миллионы человек. Пока антибиотиков не было, человеческая смертность была очень высокой, так как люди умирали от любой, даже самой незначительной болезни. Шло время, медицина набирала опыт, и постепенно антибиотики стали воспринимать как некую панацею. Однако правильно ли это? Ведь убивая болезнетворные бактерии, антибиотики невольно убивают и «своих» - полезные микроорганизмы, участвующие в жизнедеятельности человеческого организма. Сегодня мы поговорим о том, как восстановить здоровье после антибиотиков.</p> <p>Поскольку при приеме антибиотиков, главным образом, разрушается микрофлора кишечника, то нам необходимо ее восстановить. Вот ряд мер, которые помогут это сделать.</p> <p>Обязательно позаботьтесь о чистоте воды, которую вы употребляете каждый день. Особенно это актуально для городских жителей, где помимо грязного воздуха из крана течет загрязненная вода с ржавчиной и хлором. Пейте чистую воду! Купите фильтр для очистки воды, пользуйтесь очищенной водой, продающейся в больших пластиковых емкостях. Стоит недорого, а польза огромная!<br />Очень часто после приема антибиотиков наступают такие неприятные последствия, как вздутие кишечника и метеоризм. Попробуйте пить натощак лечебный настой с травами, приготовленный на кефире. Для этого налейте в литровую банку пол-литра свежего кефира, можно взять простоквашу. Мелко нарежьте пару зубчиков чеснока, четверть головки лука и отправьте в эту же банку. Добавьте три-четыре свежих веточки укропа и петрушки, сухой измельченной ромашки и зверобоя (все по одной чайной ложечке). Если свежей зелени нет, на крайний случай можно взять сухую. Залейте банку до верха крутым кипятком, настаивайте минут 20, обязательно процедите и выпейте пару стаканов. Через неделю такого лечения вы забудете, что такое дисбактериоз!<br />Последствия употребления антибиотиков</p> <p>Не бойтесь съедать перед сном пару зубчиков свежего чеснока. Запаха к утру уже не будет, и через несколько дней вам значительно полегчает.<br />Не нравится чеснок? Попробуйте экстракт прополиса, в настойке, крепостью 70 градусов. Он безопасен даже для грудничков, только нужно соблюдать меру. Детям от полугода до года дают по 2 капли, до трех лет – 5 капель, от 3 до 7 – 6-7 капель, старшим детям – до 10 капель. Взрослым людям с 18 лет дают по 20 капель. Можно разбавить водой или молоком – кому как нравится.<br />Оживить кишечную флору поможет следующий настой. Возьмите сухую траву зверобоя (1 ложечку), шалфея (пол-ложечки), пижмы (треть ложечки). Все залейте одним стаканом крутого кипятка, укутайте и настаивайте часа два. Процедите. Пейте перед едой мелкими глотками, можно добавить мед.<br />Нормализация микрофлоры кишечника</p> <p>Пейте отвар семян укропа! Он совершенно безвреден, так что не бойтесь его употреблять как чай. Его даже рекомендуют для новорожденных, поскольку их пищеварительная система еще не совершенна.<br />Употребляйте побольше кисломолочных продуктов, содержащих лактобактерии, бифидобактерии и ацидобактерии. Йогурты, кефиры, ряженки, сыворотка – в любом супермаркете сегодня богатый выбор! Вы восстановите микрофлору кишечника самым естественным образом, а себя порадуете вкусной едой! Маленькое условие: обязательно проверьте сроки годности продукта. Максимальное количество дней для его хранения – не более недели. Все, что может храниться дольше – не ваше!<br />Принимайте специальные препараты, помогающие восстановить микрофлору кишечника. Это такие лекарства, как лактобактерин, бификол, ацилакт, бифидумбактерин и другие. Запивать их лучше кефиром, принимать за полчаса до еды. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу их применения, ведь иначе вы рискуете принести еще больший вред вашему здоровью!<br />Можно попробовать готовить кисломолочные полезные продукты дома, например, башкирский кумыс, казахский айран, мацони. Основной рецепт: вы кипятите молоко, охлаждаете его до 40 градусов, выливаете в банку и добавляете чайную ложку «живого» йогурта. Это будет закваска. Далее молоко мешаете с закваской и прячете в укромный теплый уголок на всю ночь. Утром напиток будет готов! Особенно полезно его принимать натощак.<br />Употребление овощей в пищу</p> <p>Ешьте такие продукты, как свекла, зерновой хлеб, чеснок, кефир, ряженка, овощной бульон, салаты на растительном масле, минеральная вода. Исключите белый хлеб, сладости, газированные напитки и алкоголь, поскольку они только усиливают вздутие и брожение кишечника.<br />Готовьте блюда на пару, тушите, запекайте. Жареное, острое и слишком соленое на время восстановления кишечника пока вам запрещено!<br />Поддержите работу полезных бактерий в кишечнике, они, в свою очередь, поддержат ваш иммунитет, и вскоре вы забудете про проблемы с кишечником и прочие заболевания!</p> mybb@mybb.ru (List) Sun, 18 Aug 2013 16:43:17 +0400 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=35#p35 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=34#p34 <p>Многие люди не понаслышке знакомы с такой неприятностью, как вздутие живота. Для данного заболевания свойственны довольно-таки неприятные ощущения в области пупка и ниже. Кроме этого, во время метеоризма у человека могут возникать чувства тяжести и дискомфорта, а также постоянное и заметное урчание.</p> <p>Для того чтобы понять, как избавиться от вздутия живота, необходимо в первую очередь определить истинную причину возникновения газов в кишечнике.</p> <p>Что вызывает метеоризм</p> <p>Стоит отметить, что от данной неприятности периодически страдают более семидесяти процентов населения нашей страны. Кроме того, принято считать, что вздутие живота, ввиду физиологических особенностей, чаще всего возникает у представительниц прекрасного пола.</p> <p>Итак, рассмотрим самые распространенные причины, почему у человека появляются газы в кишечнике:</p> <p>Воздух. Как известно, в процессе трапезы в человеческий организм попадает некоторое количество газов, которые в дальнейшем могут повлиять на работу кишечника. Стоит также отметить, что объем заглатываемого воздуха увеличивается в несколько раз, если во время поглощения еды человек слишком много говорит.<br />Газированные напитки. Многие специалисты утверждают, что именно сладкая вода с углекислым газом напрямую способствует возникновению метеоризма.<br />Много клетчатки в яблокахКлетчатка. По мнению врачей, продукты, которые содержат в себе слишком много клетчатки, провоцируют бактерии в кишечнике на активную деятельность, в результате чего в данном органе образуется излишнее количество воздуха. К таким ингредиентам можно отнести следующие продукты: капуста, бобовые, яблоки, хлеб из отрубей и т.д.<br />Хронические или острые заболевания органов пищеварения. Зачастую причиной постоянного вздутия живота становятся такие болезни, как полипы, кишечный дисбактериоз, панкреатит, кишечная непроходимость, колит, цирроз печени, энтерит и т.п.<br />Смена рациона питания. Существует такие случаи, когда газообразование происходит из-за того, что человек резко меняет свой привычный режим и рацион питания.<br />Менструации. Как правило, в период и до наступления менструации многие женщины склонны к развитию такой неприятности, как метеоризм.<br />Стресс. Довольно часто вздутие живота возникает на фоне частых волнений, стрессов и депрессий.<br />Советы<br />Упражнения при вздутии</p> <p>Перед тем как избавиться от вздутия живота, необходимо проанализировать свое пищевое поведение за последние двое суток. Ведь в большинстве случаев именно несбалансированное питание становится причиной данного недуга.</p> <p>Итак, для того чтобы надолго забыть, что такое метеоризм, рекомендуется придерживаться следующих правил:</p> <p>Изменить привычное меню, которое содержит в себе продукты, напрямую способствующие брожению в желудке. К таким ингредиентам чаще всего относятся различные полуфабрикаты, кондитерские изделия, свежий хлеб и т.д.<br />В процессе обострения метеоризма следует минимизировать употребление сырых фруктов и овощей, так как они могут вызвать еще большую активность бактерий, которые вырабатывают газы в кишечнике.<br />Прекратить использовать блюда, приготовленные с помощью обжарки. Рекомендуется употреблять продукты, которые были обработаны паром или просто отварены на газу.<br />Во избежание газообразований рекомендуется чаще заниматься физическими упражнениями. Это поможет человеку восстановить не только нервную и сосудистую систему, но и значительно улучшить работу органов пищеварения.<br />Для того чтобы избавиться от регулярных вздутий живота, многие врачи рекомендуют пациентам навсегда забыть о пагубных привычках. Ведь в процессе курения человек словно «пережевывает» воздух, за счет чего от мозга в желудок поступает информация о необходимости переварить еду, а, как известно, переваривать там нечего. Именно эти «холостые» ферменты постоянно провоцируют газообразование.<br />Мятный отварЗачастую чтобы избавиться от метеоризма, многие люди прибегают к нетрадиционной медицине. В качестве лечения они могут каждый день выпивать несколько стаканов отвара с такими успокаивающими растениями, как мелисса, мята, ромашка, алоэ, семена укропа, валериана и т.д.<br />Практически всегда от метеоризма спасает применение такого лекарственного препарата, как активированный уголь. Ведь всем известно, что данные таблетки обладают абсорбирующими свойствами, за счет которых все признаки вздутия исчезают уже через несколько часов.<br />Если метеоризм возникает у женщин во время месячных, то ей необходимо использовать такие средства, которые существенно облегчают менструальный и предменструальный синдром. Кроме этого, необходимо дополнительно принимать витамины группы В, а также магний и калий.</p> mybb@mybb.ru (List) Sun, 18 Aug 2013 16:42:52 +0400 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=34#p34 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=33#p33 <p>В первую очередь, следует заметить, что головной болью организм пытается сигнализировать о каких-то отклонениях. Головные боли всегда отличаются по интенсивности, длительности, локализации и несут в себе разные причины.</p> <p>Причины боли<br />Среди распространенных факторов лежат обычно:</p> <p>Стрессы.<br />Перегрузки (душевные, нервные, физические, например: волнение, гнев, раздражительность, усталость, подавление любых эмоций). Боли часто проходят в короткое время, редко становясь причиной сужения сосудов.<br />Чрезмерное курение и алкоголь.<br />Инфекционные заболевания (простуда, воспаление носоглотки, грипп).<br />Повышение давления.<br />Ревматизм и различные проблемы позвоночника.<br />Аллергия.<br />Отравление.<br />Перегрузка слухового аппарата (резкие или громкие звуки)<br />10.&#160; Солнечный удар.<br />И это далеко не все факторы.</p> <p>Частая или постоянная боль указывает на возникновение серьезных заболеваний и требует обращения к врачу. Медлить с консультацией не стоит: на начальных этапах лечение болезни в большинстве случаев дает положительные результаты, а вот затягивание и откладывание консультации «на потом» может закончиться трагедией.</p> <p>Самолечение иногда возможно, но лишь при болях нечастых и незначительных. О том, какие народные средства от головной боли вы можете использовать, мы обязательно расскажем, но сейчас настоятельно рекомендуем обратить внимание на действенные меры профилактики, способные если не избавить от мучающего недуга, то хотя бы ослабить ощущения:</p> <p>постарайтесь избегать принятия лекарственных препаратов, если они не прописаны вашим лечащим врачом (длительное употребление, казалось бы, даже безобидных препаратов может негативно отразиться на состоянии ваших почек и печени);<br />избегайте громких (особенно беспрерывных и монотонных) звуков;<br />обеспечьте постоянный доступ свежего воздуха (прогулки, проветривание);<br />позаботьтесь об увлажнении воздуха;<br />откажитесь от никотина и алкоголя - они усугубляют боль;<br />воспользуйтесь компрессами, рекомендуются холодные (со льдом), но некоторым больше подходят теплые;<br />побалуйте себя контрастными ванночками для ног, они способны ослабить давление.<br />Народные методы лечения головной боли<br />Травяные чаи от боли</p> <p>Давно проверенные и самые доступные народные средства от головной боли:</p> <p>компрессы из семян тмина (варятся в воде и разминаются в кашицу);<br />компрессы из листочков капусты, колец картофеля, листьев винограда, хрена (по отдельности);<br />травяные чаи (из шалфея, перечной мяты (не мелиссы), лекарственной таволги и цветков липы);<br />втирание эфирных масел (мятного, розмаринового, лавандового) в лоб, шею и виски;<br />массаж висков (несильные круговые движения);<br />Лекарственные рецепты от головной боли<br />Лимонная корка к вискам</p> <p>Ну а теперь — несколько рецептов из стареньких бабушкиных книжек с пометкой: «Народные средства от головной боли».</p> <p>«Соляной компресс. Смочить шерстяную ткань (другая не подойдет) в растворе соли: полную десертную ложку растворить в литре воды, приложить к пояснице и укутаться (утепляем именно область поясницы). Процедура должна повторяться ежедневно, без перерывов, минимум неделю, даже при исчезновении боли».<br />«При давлении повышенном положить кольца огурца на глазные впадины».<br />«Прикладывать ложку, прогретую в чае, к носу (к крылу). Сторону носа определяет та сторона головы, которая болит. После остывания ложки прогреть ее еще раз и приложить уже к уху (к мочке)».<br />«Положить под затылок правую руку ладонью к голове, а ладонь левой руки — на солнечное сплетение. Лежать четверть часа».<br />«Размочить в уксусе хлеб (только ржаной), завернуть его в натуральную ткань (подойдет марля) и приложить там, где сильнее болит».<br />Боярышник от головной боли«Приготовить протертые свежие плоды боярышника (ровно килограмм), полтора стакана овса (подойдут овсяные хлопья), 120 гр. коричневого сахара, три литра воды. Боярышник можно положить для размягчения в печь (в духовку). Овес залить утром водой и настаивать до вечера. Вечером довести его до кипения, положить боярышник и сахар, размешать и процедить. Напиток принимать по стакану ежедневно». Хорошо помогает при головокружениях и шуме в ушах.<br />«Приложить лимонную корку, освобожденную от белой прослойки, к виску. Когда под коркой образуется красное горящее пятно (место, к которому лимон приложен, может чесаться), снадобье убрать. Боль вскорости отпустит».<br />«В литре воды размешать ложку соли. Отдельно соедините 75 гр. спирта нашатырного (10%) и 10 гр. масла камфорного. Смешайте с соляным раствором. Закройте сосуд и встряхивайте его до растворения хлопьев. Принимать микстуру по ложке чайной и хранить до года».<br />Об этой микстуре хочется сказать несколько слов отдельно. Другой способ ее использования действительно эффективен: нагретой микстурой смачивают голову, и ложатся спать, укутавшись платком. Действие ее не ограничивается снятием головных болей. Помогает она и при сердечных болях, пищевом отравлении, при болях в кишечнике и половых органах: чайная ложка разбавляется в чашке холодной воды и принимается внутрь. При ушных болях смоченную микстурой и отжатую ватку кладут прямо в ухо.</p> mybb@mybb.ru (List) Sun, 18 Aug 2013 16:42:13 +0400 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=33#p33 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=32#p32 <p>Состояние и здоровье женского организма очень часто зависит от его гормонального фона, который зависит от совокупности четырех гормонов: пролактина, прогестерона, эстрогена и тестостерона. Если выработка хотя бы одного компонента нарушается, то сразу же происходит дисбаланс, в результате которого возникают негативные изменения в эндокринной и половой системах. </p> <p>Стоит также отметить, что длительное нарушение выработки гормонов зачастую приводит женский организм к возникновению серьезных заболеваний (бесплодие, поликистоз яичников, миома матки и пр.). Именно поэтому при первых же признаках нарушения гормонального фона следует незамедлительно обратиться к врачу за соответствующим лечением. </p> <p>Однако далеко не каждая представительница слабого пола знает о том, какие существуют симптомы нехватки женских гормонов. Для того чтобы разобраться в этом вопросе более подробно, рассмотрим основные признаки данного отклонения. </p> <p>Симптомы, которые свидетельствуют о том, что в женском организме имеется недостаток эстрогена. Как известно, этот гормон полностью несет ответственность за работу маточной полости, а также ее подготовки к дальнейшему зачатию и вынашиванию малыша. Кроме этого, эстроген отвечает за содержание фосфора, магния и кальция в организме человека. Именно поэтому при нехватке данного гормона, у женщины может развиваться остеопороз, различные нарушения в вегетативной системе, а также ожирение, депрессия, опухоли молочных желез и матки.<br />Симптомы нехватки женских гормонов – прогестеронов. Выработка этого гормона крайне необходима женщине, которая в скором времени планирует зачать ребенка. Однако если прогестерон не вырабатывается в нужных количествах, то в организме девушки могут развиваться различные внутренние воспаления половых органов, а также нарушаться овуляция. Недостаток этого гормона можно заподозрить, если на коже женщины внезапно появились фурункулы, прыщи или угревые высыпания.<br />Симптомы, указывающие на то, что в женском организме неправильно вырабатывается тестостерон. При недостатке такого гормона у девушки могут часто возникать заметные сбои в менструальном цикле, почечная недостаточность и слишком высокая потливость. Однако стоит отметить, что при переизбытке тестостерона в женском организме, существует большая вероятность развития опухолей. Кроме того, во внешности такой девушки очень часто можно заметить мужские черты: слишком много волос на теле, низкий голос, широкую кость и т.д.<br />Симптомы, которые указывают на то, что у женщины имеется недостаток пролактина. Данный гормон отвечает за солевой и водный баланс в организме, а также развитие грудных желез и выработку материнского молока. Именно поэтому при дефиците пролактина женщина может наблюдать у себя нарушение менструации, недоразвитость молочных желез, полное отсутствие или малое количество грудного молока.<br />Гормональный дисбаланс у женщин<br />Дисбаланс гормонов</p> <p>Признаками гормонального дисбаланса являются:</p> <p>частые депрессии;<br />постоянное повышенное давление;<br />приливы;<br />тремор пальцев;<br />повышенная температура тела, которая может держаться достаточно длительное время;<br />низкий вес даже при хорошем аппетите и обильном питании;<br />переменчивое настроение;<br />Повышенная сонливость</p> <p>нарушение нормального сна;<br />нервные и эмоциональные срывы;<br />учащенный или замедленный сердечный ритм;<br />слишком резкое повышение веса тела;<br />повышенное потоотделение;<br />нестандартный рост волос по всему телу;<br />появление растяжек на животе, бедрах и руках (даже если женщина не рожала). <br />Таким образом, зная о симптомах нарушения гормонального фона, каждая женщина может самостоятельно выявить причины своего недомогания и обратиться к врачу за своевременной помощью.</p> mybb@mybb.ru (List) Sun, 18 Aug 2013 16:41:37 +0400 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=32#p32 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=31#p31 <p>Каждый из нас мечтает долгое время оставаться молодым, красивым и здоровым. Но не каждый хочет прилагать к этому какие-то усилия. Специалисты считают, что в жизни любого человека должен быть внедрен определенный комплекс процедур – так называемая программа профилактики здорового образа жизни, способная сохранить и продлить жизнь. Но если присмотреться ко всем этим процедурам более конкретно, станет ясно, что не у всех просто найдется время для их выполнения. Но здоровым быть хочется! Поэтому последователи здорового образа жизни определили главные моменты. Выполняя&#160; которые, можно оставаться здоровыми и счастливыми. Рекомендации поделены на 4 блока, которые необходимо выполнять с разной периодичностью.</p> <p>Ежедневный комплекс процедур<br />Во-первых, нужно обязательно завтракать и не когда есть время, а каждый день, пусть даже вам кажется, что вы не голодны. Женщины, которые свое утро всегда начинают с завтрака, гораздо реже страдают лишним весом. Да и настроение у них обычно лучше, даже в сложный предменструальный период – доказано научными исследованиями. Кроме того, благодаря завтраку вы можете получить необходимую дозу кальция, а это необходимый элемент, если хотите иметь крепкие ногти и зубы.</p> <p>Во-вторых, нужно всегда защищать свою кожу от воздействия ультрафиолета, притом не только летом, но и в другое время года. Под воздействием солнца распадается коллаген (вещество, которое отвечает за эластичность, а значит молодость кожи). Да и к тому же, выходя из дома без солнцезащитных средств, мы подвергаемся риску возникновения злокачественных опухолей кожи. Поэтому обязательно, перед выходом из дома, нужно наносить средства с защитой от ультрафиолета на те части тела, которые будут подвержены влиянию солнечных лучей.</p> <p>В-третьих, конечно этот совет все знают еще со школы, но, тем не менее: нужно чистить зубы 2 раза в день. Этого будет достаточно, чтобы позаботиться о ваших зубках. И, конечно же, не стоит забывать про флосс. Очень полезным будет в течение дня пользоваться специальными ополаскивателями для ротовой полости: они не только удалят частички пищи с поверхности ваших зубов, но и освежат дыхание.</p> <p>В-четвертых, введите в свою жизнь пять минут ежедневного глубокого дыхания. Это самый лучший способ расслабится и снять накопившийся за день стресс. Нужно просто удобно сесть, и пять минут глубоко подышать, так организм насытится необходимым количеством кислорода.</p> <p>В-пятых, не забывайте про витамины. Здесь и говорить нечего, просто принимайте поливитаминные комплексы, в составе которых содержится достаточная доза железа.</p> <p>В-шестых, выделяйте достаточно времени на сон. Как вы знаете, здоровым считается сон от семи до девяти часов в сутки. Именно такой режим может обеспечить вам здоровье в будущем. Ученые доказали, что маленькое количество сна вызывает расстройство нервной системы.</p> <p>Еженедельный комплекс процедур<br />Спортом необходимо заниматься каждую неделю</p> <p>Включите спорт в свою жизнь. И здесь не так важно, каким именно видом спорта вы будете заниматься, главное чтоб вы хоть как-то заставляли себя двигаться. Пусть это будет или минут 20 пеших прогулок, или минут 40 бега – все это очень полезно.</p> <p>Кушайте рыбу. Свежая рыба насыщает организм нужными жирами и омега-3 кислотами. А они в свою очередь очень хорошо защищают сердце от заболеваний. Обязательно включите в свое меню льняное масло, орехи и суши (особо полезными в них считаются водоросли).</p> <p>Обязательно нужно помнить, что здоровье – важнейший дар каждого человека, и что лишь профилактика здорового образа жизни способна обеспечить вам долгую жизнь без болезней.</p> <p>Ежемесячный комплекс процедур<br />Ежемесячный контроль веса</p> <p>Контролируйте свой вес. Только не думайте, что это означает каждый день кидаться к веса и лихорадочно вписывать в блокнот малейшие изменения на них. Вес – основной показатель состояния вашего здоровья. Обычно женщины чувствуют некую норму, при изменении которой меняется их самоощущение. Если это про вас – просто старайтесь не выходить за рамки такой нормы.</p> <p>Фиксируйте в календаре ваш менструальный цикл. Конечно же, вы знаете, что он должен быть регулярным – в идеале. А если он не такой, это может быть свидетельством проблем с женскими органами, в частности с шейкой матки, или гормональными сбоями.</p> <p>Ежегодный комплекс процедур<br />Ежегодное посещение стоматолога</p> <p>Сделайте обязательным посещение стоматолога. Это очень важный момент, ведь врач способен выявить не только обычные проблемы типа кариеса, но и куда боле серьезные, такие как рак ротовой полости или поражение костной ткани. Предупредить, намного дешевле, чем лечить.</p> <p>Посещайте дерматолога. Кожа – орган, который занимает наибольшую площадь, поэтому именно на ее состоянии, прежде всего, находят свое отражение проблемы с внутренними органами. Поэтому ежегодный осмотр у дерматолога никогда не повредит.</p> <p>Посещайте гинеколога. Врачи рекомендуют проходить осмотр у данного специалиста, даже не раз в год, а как минимум два. Даже если вам кажется, что у вас ни на что нет жалоб.</p> mybb@mybb.ru (List) Sun, 18 Aug 2013 16:39:14 +0400 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=31#p31 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=30#p30 <p>Прогресс, как, оказалось, несет в себе не только блага цивилизации. Нервное напряжение, стресс, депрессия, бессонница все чаще становятся спутниками нашей жизни, полной информации. Почему это происходит? Ответ прост: мы несем производственные или офисные проблемы домой, не умея оставлять их за порогом.</p> <p>Конец рабочего дня<br />Первое, чему нужно научиться, это забывать рабочий день, который уже закончился. Завтра наступит новый день, а утро, как говорится, вечера мудренее. Отдохнувшему за ночь человеку с вновь накопленными силами решить возникшие производственные проблемы гораздо проще, чем измученному бессонницей и усталому от накопившегося напряжения.</p> <p>Начать можно прямо на работе, в конце дня. Удобно сядьте, закройте глаза, дышите медленно и глубоко, а затем представьте себе, что напряжение, усталость, неприятности, все негативное, что накопилось за день, покидают, освобождают вас, вы становитесь жизнерадостным, веселым и счастливым.</p> <p>Такой нехитрый аутотренинг позволит вам уйти домой с хорошим настроением, а по дороге открыть для себя что-то новое в привычном и знакомом. Веселый солнечный зайчик, играющий на окнах здания, дуновение свежего ветерка, аромат булочной, нежный запах свежескошенного газона, детский смех… да мало ли что еще может порадовать вас и напомнить о том, что жизнь прекрасна.</p> <p>Придя домой<br />Придя домой</p> <p>Придя домой, не хватайтесь сразу за домашние дела, они подождут полчаса. Посвятите это время себе. Вы можете просто посидеть в удобном кресле, ничего не делая, погрузившись в транс. Хорошо расслабиться и отдохнуть за короткий промежуток времени помогает аромотерапия. Поэтому очень кстати будет зажечь ароматическую лампу, используя эссенцию с любимым запахом.</p> <p>Запахи вообще удивительно влияют на человека. Ароматы валерианы, ладана, лаванды, сандала, душицы, ромашки улучшают сон, успокаивают и расслабляют, ароматы нероли, розы, петтигрейна, мандарина стимулируют и создают хорошее настроение.</p> <p>Можно немного полежать в горячей ванне с ароматическими солями, а для настроения зажечь несколько свечей. Буквально в первые минуты вы почувствуете себя совершенно по-другому, будто заново родившись.</p> <p>Выйдя из ванны, еще несколько минут стоит уделить своему внешнему виду. Втереть в тело лосьон или молочко, придающее упругости коже, сделать массаж ступней ног со специальным смягчающим кремом, расчесать несколько раз волосы. Эти медленные, плавные движения доставят вам удивительное наслаждение.</p> <p>Вот теперь, полностью отключившись от всего того, что беспокоило вас днем, можно приниматься за домашние дела – готовить ужин, загружать белье в стиральную машину или погладить вещи для следующего дня. Уборку в доме после рабочего дня делать не стоит. Для этого лучше выделить день в конце рабочей недели или один из двух выходных.</p> <p>Прекрасным средством расслабиться может стать какое-нибудь хобби. Коллекционирование, выращивание комнатных растений, вышивание, вязание помогут вам отвлечься даже от всех мировых проблем, не говоря уже о производственных и семейных.</p> <p>Для того, чтобы отвлечься от проблем, психологи рекомендуют завести домашних животных. Собака, так преданно заглядывающая вам в глаза и приветливо виляющая хвостом, уютно мурлычащая кошка, удобно устроившаяся на ваших коленях, аквариумные рыбки, за жизнью которых можно следить завороженным взглядом часами – это ваши друзья, забота о которых уведет вас от всего негативного, присутствующего в вашей жизни.</p> <p>Внутренняя гармония</p> <p>Даосские монахи по нескольку часов в день проводили в молитвах. Скорее всего, этого требовала их религия, но молитвами они достигали внутренней гармонии, что отражалось на их психическом состоянии, умении держать себя в руках, спокойном сне. Вам совершенно ни к чему читать даосские молитвы, вполне достаточно простого аутотренинга. Сядьте как можно удобнее в кресле. Положите руку на сердце, дышите глубоко. Про себя или вслух спокойным, тихим голосом произнесите фразу: « Каждый вдох дает мне внутреннюю гармонию». Единственное ощущение, которое появится у вас в начале – что вы занимаетесь глупостью и ерундой. Но не останавливайтесь – вам ведь нечего терять. После пятиминутного аутотренинга отправляйтесь спать. Через несколько дней вы сами заметите, каким спокойным и бодрящим стал ваш сон.</p> <p>Отпуск</p> <p>Как расслабиться после работы, если стресс и депрессия преследуют вас день за днем? Задумайтесь о том, почему это происходит, когда вы последний раз отдыхали? Может быть, усталость просто в вас накопилась и не дает восстановить силы? Устройте себе качественный отпуск с полной сменой обстановки. Поезжайте на дачу, в горы, на море, полностью смените обстановку. Вернувшись из отпуска, вы с новыми силами и вдохновением сможете продуктивно работать.</p> mybb@mybb.ru (List) Sun, 18 Aug 2013 16:38:05 +0400 https://zdorovie.2bb.ru/viewtopic.php?pid=30#p30